長期失眠千萬別大意，可誘發精神障礙，危害不容小覷

失眠是每個人都會患上的，所以我們應該多了解有關失眠方面的知識，特別是對長期失眠的患者來說，就更應該及時的接受治療，有些人或許不知道失眠還能引發精神障礙疾病，那麼我們先了解下什麼是失眠？然後再說失眠能引發那些精神障礙疾病。

失眠：是指無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致的睡眠不足。失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對於失眠所造成的危害大家千萬不可以掉以輕心。

早在1990年的時候，美國就有調查數據指出，因失眠造成的醫療費用支出，以及因失眠造成的生產下降、病假和意外事故傷害等經濟損失，為154億美元。再加上因失眠加重了其他疾病造成的醫療費支出，每年的經濟損失要高達300-359億美元。

可見，失眠給人們帶來的傷害是很大的，所以我們應該盡量的避免患上失眠，這樣才能夠盡量減少失眠造成的痛苦。

失眠引發的精神障礙主要哪些？

1、長期失眠可能會導致緊張、注意力不集中：嚴重失眠的人，甚至可能會出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。

2、長期失眠可導致人患抑鬱症：失眠人群患抑鬱症的人數為正常人的3倍，而在抑鬱症嚴重的病人中自殺率也大大增加。

3、長期失眠能使人的煩躁不安、情緒暴躁：容易發脾氣、情感脆弱、自我封閉等癥狀。

4、失眠還可能誘發其他疾病：比如免疫力下降，容易感冒、加重心腦血管疾病的發作。

5、失眠導致身體發育緩慢和亞健康。兒童如國患有失眠癥狀，會影響身體發育，因為在睡眠時候，腦內分泌生長激素是最多的，它是促進骨骼生長發育的主要物質。

以上就是睡眠不足引發的精神疾病，造成生活質量嚴重下降的現象，而失眠危害也並非誇大其詞，如果輕微失眠不加以重視和控制的話，就會引起重度失眠，會導致更大的危害。良好的睡眠和我們的工作、生活是息息相關的，不要讓失眠「偷去」你的精力和健康。

怎樣提高睡眠質量呢，小編支招：

1、每天的作息時間要規律

2、加強身體鍛煉

3、保持室內的空氣流通

4、心情要舒暢

5、睡前喝一杯熱牛奶（牛奶能促進睡眠）

在快節奏的生活中，失眠是經常發生的現象。但是，很多人對於失眠都沒有更深刻的了解，不放在心上，精神專家分析說：造成失眠強迫症的原因很多，除了植物神經紊亂外，還可能導致強迫性思維的形成」。

如果你已經患上了失眠，那麼就快點去醫院檢查吧，早治療，早康復，別讓失眠引發更多的疾病哦。

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