秋季到來准媽媽如何避免「浮腫」？

有很多准媽媽在懷孕期間，或早或晚，一般會出現手腳浮腫的現象，這種情況就稱為孕期水腫。

而秋季是准媽媽浮腫或者有水腫的比較多發的季節，秋冬季人體新陳代謝能力會降低，而相應的，准媽媽妊娠期水腫是由於血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。所以這個時候最容易發生水腫，一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周左右，因為此時准媽媽的子宮已經發育到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的准媽媽，此階段較易出現下肢水腫現象，缺乏運動的准媽媽也會有這種情況出現，當然有些體質不好的准媽媽也會有這種情況出現，在日常的膳食中，要注意均衡膳食，多吃一些利尿的食物，比如芹菜和蘋果，少吃高熱量高脂肪的食物，多喝水。

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