滋陰補腎防脫髮，喝這一碗就夠了！

不瞞你們說，小果兒可能快禿了。。。

洗頭的時候，頭髮一撮一撮地掉；梳頭的時候，頭髮一把一把地掉；枕頭上、衣服上、地上，脫髮無處不在。眼看著原本濃密黑亮的頭髮越來越稀疏，只能感嘆，生活令人頭禿。。。

求助了老中醫外婆，被狠狠批評了一頓。外婆說：你們這些年輕人啊，上班久坐，看電腦、刷手機，用眼過度，動不動就熬夜，愛開空調，生活壓力又大，傷了腎，難怪年紀輕輕就脫髮。除此之外，秋冬手腳冰涼、痛經、易水腫、疲勞乏力、易發胖都是腎不好惹的禍，嚴重的還會影響女性的生殖系統！

看著瑟瑟發抖的小果兒，外婆臉色緩和了一些：「俗話說，黑色入腎，逢黑必補，不管男女老少，多吃黑色食物滋陰養腎都是非常重要的。」

接著，外婆推薦了4種補腎必吃的黑色食物：

黑芝麻：富含維生素E，除了能潤膚、抗氧化外，還能促進生育機能。不僅潤腸通便，更是頭髮的天然補品。

黑豆：能明目、烏髮，有解毒利水、緩解女性下腹寒涼的作用。富含花青素，美容養顏抗衰老。

黑米：對於貧血、腎虛人群有很好的補益作用，能預防白髮，控制血糖和血壓的波動。

黑糖：營養價值遠遠高於白糖紅糖，是女性的保養聖品，補血排毒，緩解痛經，還能美白凈化肌膚，祛黑淡斑。

不過，這些食物雖好，讓我這個懶癌晚期去買食材、煲湯、洗碗。。。太麻煩了，我還是繼續脫髮吧。。。

還好這時，外婆送了我一罐黑谷羹，配料以黑芝麻、黑豆、黑米、黑糖為主，又加入了滋陰養胃的山藥、清肺熱健脾胃的藕粉、促進新陳代謝的桑葚，以及富含維生素E和健康的不飽和脂肪酸的花生、腰果、核桃等堅果，沒有任何添加劑，經過專業的配比和研磨，粉狀的質地只要倒入熱水一衝就能吃，特別適合想要養生的懶寶寶們。

抱著半信半疑的態度沖了一碗，媽耶！這是什麼人間美味！

先是一股堅果的香氣撲面而來，讓人口水直流。沖好的糊糊質地順滑，一點都不結塊。舌尖被黑芝麻和穀物的濃郁香味包裹，暖意從胃蔓延到心底。甜味淡淡的，不像外面賣的芝麻糊那麼齁、那麼膩。不時能吃到堅果碎，輕輕咬開，香濃爆了滿口。沒有一絲異味，只有食材最天然的原香，一嘗就知道原料質量差不了！

有的時候，我會用它代替早餐，每次20～30克，熱水一衝，3分鐘搞定，再加一個雞蛋，就是一頓營養豐富、快手又好吃的早餐啦，對上班族、宿舍黨真是無比友好！

作為零食或晚餐也毫無壓力，20～30克的熱量只有90～134kcal，遠比一頓晚餐或一包零食的熱量低多了，還能補充營養，減肥也能放心吃！

每周吃3～4次，到現在，小果兒明顯感覺脫髮少了很多，從每天幾十根到每天只掉幾根，白頭髮也少了，頭髮變得烏黑有光澤。

皮膚水潤白嫩了好多，有時候忘了塗護膚品也能一整天都不幹，連閨蜜都來向我討教護膚秘笈哈哈。

早上起床眼睛不會腫得睜不開，也不再一到下午就腰酸背痛、萎靡不振了，一整天都精神飽滿，工作再忙也不累！

悄悄告訴你們哦，小果兒的便秘也好了，外婆說是因為食材中的膳食纖維和天然油脂有潤腸通便、幫助清除廢物的作用，身體里垃圾少了，不知不覺就瘦了2斤。

俗話說，要健康，先補腎。腎臟是身體的發動機，腎好了，才能不生病，小果兒算是親身感受到了。工作忙碌、生活壓力大的小夥伴們，寒冷的秋冬，趕快給自己一碗營養又溫暖的補腎良方吧！

現在，小果兒的養生秘密武器突然降價了！

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