經常跑步的人和不經常跑步的人有什麼差別？這幾點為你揭示真相！

說起跑步運動，我相信有的人非常的熱愛，有的人也非常的討厭！沒有跑過步的朋友剛去跑步的時候，那種感覺真的是非常的難受，就是這種痛苦的感覺讓很多人遠離了跑步！

其實有時候困難並沒有我們想像的那麼大，如果你肯堅持，我相信要不了一兩個月你就能徹底的愛上跑步，有的人就能挺過這一兩個月的難受，但是有的人在中途就放棄了！

所以人和人的差距就是這樣產生的，有的人堅持下來了，變得更好了，有的人沒有堅持下來，還是老樣子，所以這種差距就會越變越大，優秀的人更優秀，不優秀的人還是原樣！

其實跑步和不跑步的人真的有非常大的差別，可能短時間裡看不出來，但是時間一長，這種差距就逐漸的產生了，你會發現經常跑步的人變得越來越優秀了！

今天我就來給大家詳細的講一講，經常跑步和不經常跑步的人到底有什麼差別？這幾點為你揭示真相！

1. 身材上的差距

如果你是一個經常跑步的朋友，你的身材肯定會越變越好，每跑一天，身上的脂肪就少一點，久而久之，你的身材就會變得更好了，凹凸有致，穿什麼衣服都特別的好看！

但是你不經常跑步，那情況就大不相同了！你的身上肯定會有很多的脂肪，而且隨著年齡的增長，你的身材會變得越來越差，大肚子，水桶腰全都跟著出來了，變成了一個油膩的中年人！

2. 精神上的差距

經常跑步的朋友精神力都特別的好，整個人都是精神抖擻的樣子，每天都是活力無限，青春陽光的樣子，做什麼事情都特別有衝勁，真的是越活越年輕，不容易顯老！

不經常跑步的朋友就不一樣了，精神特別的差，總感覺有睡不夠的覺，腦袋都非常的迷糊，做事情的時候也昏昏欲睡，學習學不進去，工作也做不好，狀態真的是很差！

3. 健康上的差距

經常跑步的朋友都特別的健康，他們的免疫力會更好，抵抗力也會更好，連平常的感冒發燒都不容易得，更別說一些嚴重的疾病，所以他們的身體是非常健康的！

但是不經常跑步的朋友就不一樣了，年齡一大，各種疾病就來了，三高，現在文明病，血管類疾病，這些疾病紛至沓來，它們真的會把我們的健康完全毀掉！

4. 效率上的差距

經常跑步的人做事的效率特別的高，他們知道自己要做什麼，他們能夠很好的安排自己的事情！在跑步的時候我們也可以想一想自己的事，把自己的時間安排好！

但是不經常跑步的人做事的效率就比較低了，因為他們不願意花時間去進行反思和復盤，只知道做不知道想，其實這樣子會浪費很多的時間，把我們做事的效率大大的降低了！

5. 心理上的差距

經常跑步的人真的都是非常堅強的朋友，一般的困難和挫折都無法打擊到他們，因為跑步確實是一個比較磨練人的運動，經常跑步，你的意志力就會越變越強！

但是不經常跑步的朋友就不行了，他們很容易放棄，做事不夠堅持，有點困難就受不了了，很難承受挫折和打擊！

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