血壓高，30歲男子突發腦出血？高血壓會「附贈」這些病

國慶節剛剛過完，相信不少小夥伴都在沉浸在過節的愉快之中，精神上一點都不想上班，無奈身體已經動起來了，寫到這裡，我打字的手居然開始微微顫抖了。

但最近揚州就有一位30歲小夥伴一個假期期間弄壞了身體。究其原因居然是因為高血壓！？

就在昨天，10月8號正是我國的「全國高血壓日」。 作為在我國基本上每4個人之中就有一個身患高血壓的疾病，嚴重危害人們身體健康的「頭號殺手」——高血壓，很多年輕人都覺得這是一個離自己很遠的病症，老是覺得是別人的危言聳聽，殊不知道這個病是我國一個不論男女，不論年齡的「冷酷殺手」。

所以是不是該引起一下自己重視了。

「殺人於無形」、「人人都可能成為下一個目標」是高血壓最明顯標籤

往往你得了高血壓，就得長期服用降壓藥。但是在你不知情的情況下，高血壓的發作可不是開玩笑的。不僅會危及身體器官，甚至會喪失生命。

如果一個人處於高血壓的狀態而又缺乏有效的治療，那麼身體的血液長期處於高壓狀態這對身體是極其不好的！

不僅如此，得了高血壓的人發生併發症的幾率也往往比常人高出許多。

腦梗高血壓人群比正常血壓人群發生幾率高出40%；

心梗高血壓人群比正常血壓人群發生幾率高出 50%；

腎動脈硬化高血壓人群比正常血壓人群發生幾率高出30%；

腦中風高血壓人群比正常血壓人群發生幾率高出70%；

......

不僅如此，一旦患上高血壓還有一堆「禮物」送上門！

愛吃甜食的「糖尿病」「高血脂」；

因為「堵車」而來的「冠心病」「心臟病」；

以及他們的兄弟「高血壓腦病」「腎病」」等等；

最嚴重的分分鐘會導致「猝死」。

「高血壓」是怎麼看上你的？

長期的高鈉攝入—— 經常吃外賣食物

高油高鹽 —— 就是要重口味一點

長期煙酒 —— 抽完這根就不抽了

身體肥胖 —— 長期工作哪有空減肥

長期缺乏有效鍛煉 —— 辦過健身卡就當健身了

家族遺傳 —— 沒什麼留給你的了

以上多個原因以及借口，導致你成為了高血壓疾病的首要目標，所以改變生活習慣相當重要！

收縮壓>140，舒張壓>90，這樣就算是高血壓了嗎？

答案是：不一定

首先測試者的精神狀態以及身體狀態處於穩定以及平靜的狀態來測量，其次往往會因為測試前所發生的事情導致精神緊張而導致血壓偏高。

但是如果連續三次在不同的時間段內都測出如此高的數值，那麼不好意思了

高血壓找上門來了！

對抗高血壓最好的對抗的手法是預防！

防範於未然，對付高血壓，最好的治療手段是預防，高血壓葯只是患病中期的必要手段罷了。

·預防高血壓，從「吃」開始改變，少吃多油多鹽食物，避免過度攝入鹽和膽固醇。

·少抽或者戒煙，盡量避免長期喝酒的習慣，特別是肝功能差的人群。

·保持適當的運動，生命在於運動，通過運動能有效的釋放身體壓力，從而降低血管的血壓並且也能夠消耗多餘的脂肪。

·保持一個合理的生活作息習慣，少熬夜甚至不熬夜，讓血管能夠有充分的「休息時間「。

·釋放心情，保持一個愉悅的心情也能有效對抗高血壓。

一旦發現自己出現了高血壓的癥狀，應該及時就醫。在醫生的指導下積極配合治療，從飲食，生活習慣以及生活方式來「穩住」你的高血壓！

一般高血壓前期人群，改善生活方式仍然是首要高血壓防治之法，主要包括：堅持適當的體育鍛煉，保持良好的情緒，低鹽飲食，戒煙限酒，控制體重，多吃蔬菜水果等。

缺乏健康的生活方式，怎麼會有健康的身體呢。

身體是革命的本錢，注重身體健康，讓高血壓遠離我們的生活！

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