吃香蕉能通便？可別瞎吃了，吃這樣的香蕉不通反堵！多數人都吃錯

吃香蕉能通便？可別瞎吃了，吃這樣的香蕉不通反堵！多數人都吃錯。我們平時經常會吃水果，無論是一年四季的哪個季節，家家戶戶都是免不了吃一些水果的，水果的種類豐富，無論哪一種水果都味道不錯！你最喜歡吃的是哪一種水果呢？水果不僅味道好，最關鍵的是它可以補充人體所需要的各種維生素等。

我們常吃的水果基本都是蘋果、橘子、香蕉之類的，這些水果都是常見的，而且對身體有益的水果。在這幾種常吃的水果中我比較喜歡吃的是香蕉，香蕉是一種熱帶地區廣泛種植的水果，香蕉原產地是在亞洲東南部，在海南、廣東、廣西等均有栽培，它自身的香味在未剝開皮的時候就可以聞到，剝開之後果實豐富、軟糯香甜。

吃香蕉能通便？可別瞎吃了，吃這樣的香蕉不通反堵！多數人都吃錯。相信多數人都知道，吃香蕉是可以排毒，可以通便的，所以很多人在便秘的時候，會去超市買一些香蕉來吃，幫助疏通。那麼大家是否知道，不是隨便買一些香蕉就可以輔助通便的？很多人在買香蕉的時候，都喜歡選擇看起來光滑顏色勻稱的，總之，越是看上去完美無瑕的香蕉，大家越喜歡選擇。

香蕉它確實是有通便的作用，但是這也是有前提的，前提就是要吃熟透的香蕉，只有熟透的香蕉才有這樣的作用。而多數人在挑選香蕉時，選的那些「完美無瑕」的香蕉多數是沒有熟透的，大家在吃這樣的香蕉時候，肯定也會注意到，這樣的香蕉吃起來有些發硬吧？這樣的香蕉含較多的鞣酸，不僅不能夠起到疏通的作用，而且會抑制胃腸蠕動，加重便秘。

其實選擇香蕉最好選擇那些，表面有些小黑斑的香蕉，這樣的香蕉雖然長得「丑」，但是基本熟透了，有助於通便。不過，有些黑斑過多的香蕉，就不建議選擇了，因為這樣的香蕉已經熟過頭了，裡面的果肉都可能發黑了，最好不要吃。總之，不要選擇外表泰國完美的，也不要選擇黑斑過多的。

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