你還在為濕氣肥胖煩惱嗎？教你幾個「小錦囊」，祛濕賊好用！

現在由於快節奏的生活，人們已經很少有時間去鍛煉，再加上飲食不規律，導致體內濕氣很嚴重，進而導致肥胖，下面小編就為大家分享幾個「小錦囊」，幫助大家祛濕減肥！

少吃生冷食物

經常吃生冷食物是導致體內濕氣鬱結的重要原因，所以想要祛除濕氣，就要少吃生冷食物，合理安排飲食，平時也可以多吃一些薏米、紅豆這些去濕氣的食物，消除水腫！

泡腳

經常泡腳可以疏通血液循環，提高身體溫度，在排角的時候加入一些艾葉，能夠幫助身體排出濕氣，因為艾葉具有非常好的驅寒祛濕的作用。

拔罐

現在越來越多的人們熱衷於拔罐，在合適的穴位上拔罐，還能夠祛濕、疏通經絡，排出身體內的毒素，一般來講，每星期拔罐2次就可以。

這3種祛濕的方法，大家都學會了嗎？一定要堅持，注意保暖！

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