腸道不好老得快！少碰5種食物，無「腸毒」人長壽

俗話說，腸道衰老、人也容易老了。據不完全統計，腸道中有很多的細菌，隨著年齡的增長友好的細菌會越來越少，因此消化能力也大大降低，就會出現各種腸道疾病。而醫學家認為，人體超過90%的疾病都跟腸道「毒素」有關。

腸道的毒素原來都是我們的飲食，一些代謝、消化的廢物，會導致腸道累積各種各樣的毒素。腸道毒素多，人也會因此而老得更快。

想要健康長壽，那麼腸道毒素一定不能多。生活中有5種食物，進食之後對腸道很不友好，想要健康長壽的，應該少吃。

少碰5種食物，無「腸毒」人長壽

1、燒烤類食物

燒烤的食物雖然味道好吃，但是高溫燒烤的時候會產生致癌物質——苯並芘。長期吃燒烤會導致這些致癌物質侵害身體健康，最容易引發的就是腸癌、胃癌。

2、生冷的食物

夏天的時候很多人喜歡吃冷飲、吃冰涼的食物。長期是溫度過低的食物，會影響腸道、胃部的正常運轉，導致食物難以消化。

3、奶油做的食物

奶油其實是屬於飽和脂肪酸含量極高的食物。飽和脂肪酸攝入過多，會導致膽汁分泌過多，膽汁酸也會因此大量分泌。飽和脂肪酸還會改變腸道的菌群，膽汁酸也會因此而加速致癌物的生成。

4、油炸的食物

油炸類的食物其實跟燒烤類的比較相似，一樣是味道好，也一樣是因為高溫會導致致癌物的生成。同時，油炸的食物也會含有大量的飽和脂肪酸。

5、麻辣燙

麻辣燙種類豐富，製作方便，味道也是比較不錯的，有鹹的、辣的，基本都是比較重口味的。重口味的食物對腸胃的負擔很大，也很容易引發腸道疾病、腸癌。

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