秋季五種最佳養生湯，常喝秋冬疾病全走光，大人小孩都愛喝！

秋天到了，天氣越來越涼爽，但寒氣也跟著上升，如果寒氣進入體內，就會傷害到五臟六俯。想要避免寒氣侵入，秋天應該多喝湯。很多養生湯不僅味道鮮，還能強身健體，避免秋季小毛病發生，所以為了自己及家人的身體健康著想，應多喝以下幾種湯。

秋天最容易出現氣血兩虧，緩解這種癥狀可以用銀耳搭配紅棗做成湯，這道湯不僅營養豐富，還能補氣養血。經常玩手機很容易出現眼睛疲勞的癥狀，銀耳湯能使視網膜的抵抗力增強，對眼疲勞有很好的緩解作用，同時能提高視力。

蘿蔔湯能提高人的抵抗力，避免患上流感，很適合孩子喝。另外補鈣的效果也很明顯。胡蘿蔔里含有大量的維生素A，能促進鈣的吸收，幫助骨骼生長，建議發育時期的兒童多吃點。

香菇的營養豐富，做出來的湯也十分鮮美，適合各個年齡段的人喝。女人經常喝可以延緩衰老，老人喝了能夠降血壓血脂。香菇里含有嘌呤、膽鹼以及核酸物質，還能避免患上動脈硬化和肝硬化。

冬瓜是種常見的菜，雖然看似普通，但做出來的湯卻有很大作用。秋天很多愛美女性都花很多錢減肥，但減肥最好的食材就是冬瓜，它可以將體內的脂肪轉成熱能排出體外。另外對排腎毒的功效也十分明顯，大多數人的腎臟都有毒素堆積，如果不及時排出就會變成腎炎，所以平時要多喝這類湯，讓腎臟的毒素全部排除出去。

蓮子湯加冰糖能夠潤肺止咳，很適合冬天喝，由於天氣變涼，引發咳嗽哮喘的機率大大增加，建議早晨起來時喝一碗蓮子湯，能緩解反覆咳嗽的癥狀。此湯還能保護心臟，經常喝能預防心血管病。

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