楊紫拍香蜜居然瘦了20斤！她推薦的減肥大法真的有效嗎？

嗨北鼻們

十一假期放肆吃喝的你們

胖了幾位數啊

捏捏肚子上的軟軟肉

就問你們扎心不扎心

呵呵

大家的苦Fun姐都懂

此刻我們內心的呼喊都是一樣的

想要

燃燒我的卡路里

！！！！！

話說這「每逢佳節胖三斤」的困擾

可不只是咱們普通人有

女明星們假期里稍微放縱些

體重也一樣是會飆升的

比如今年春節過後

袁姍姍就曾在微博立下flag

請大家監督自己減肥

不僅創建了#33減肥日記#的話題

還堅持每天給大家分享

減肥日程

完全不給自己留一點「退路」呢

曾經依靠馬甲線完美逆襲的袁姍姍

選擇的瘦身方式也是

非常的科學的「管住嘴、邁開腿」

合理膳食+適量運動

這貴圈的女明星千千萬

瘦身方法自然也是五花八門

比如長期奮鬥在減肥前線的楊紫

也自有一套減重的理論

同劇組的演員羅雲熙

之前在接受採訪時透露

大家的香蜜女孩

經常會請小夥伴們吃飯

但是自己卻堅持餓著

整部劇下來瘦了將近20斤

是的沒錯

咱們楊紫老師的減肥方法

就是這麼簡單粗暴

餓

！！！！

之前楊紫的小號曾被大家扒出來

她自爆靠著不吃晚飯

硬生生的瘦了17斤

減肥期間的飲食

也基本是清水煮菜

完全無油無鹽

其實貴圈的女星

由於工作性質的特殊性

沒有足夠的時間運動

以及良好的生活作息

因此節食就會變成她們的減肥首選

江疏影之前也在微博po過

只喝鹽水的減重大法

BUT

這種「自虐式」的減肥方法

真的不是很科學哦

不合理的飲食

不僅會降低身體的基礎代謝

而且會有體重反彈的副作用

如非特殊情況

絕對不建議大家單純靠餓來減重

即便是要通過控制飲食的方式

也要像辣媽穎兒這樣

減少分量但是營養搭配得當

既低脂又健康

另外一位辣媽王棠雲的減糖大法

也相當值得借鑒

適當的控制糖分攝入量

不僅可以有助於身材塑形

對於皮膚抗衰老也有顯著的功效

凍齡少女張韶涵也是長堅持戒糖的哦

依靠《黑天鵝》斬獲奧斯卡的

娜塔莉·波特曼

為了更貼近芭蕾舞演員的角色

選擇高強度的跳舞、游泳等有氧運動訓練

成功瘦身

20磅

出道多年一直保持好身材的小S

日常會選擇zumba舞蹈運動

塑形的同時還能提高身體的柔韌性

曾經因為嬰兒肥而被吐槽的GIGI

後來通過搏擊訓練瘦身成功

這項運動也是很多超模的最愛之一

行事風格向來奇葩的雪莉歐尼

減肥的方法也非常與眾不同

站在零下140°的桶里凍3分鐘

使用「冷凍療法」來消解脂肪

emmmmm

碧昂斯曾經為了拍攝電影

嘗試過變態的檸檬汁排毒法

在10到14天時間裡完全斷絕固體食物

只喝水、檸檬汁、楓糖漿

和胡椒混合的液體

成功瘦了9公斤

哎一古

看了這麼多花里花哨的減肥方法

Fun姐想說

對於女明星們的瘦身分享

大家一定不要盲目的嘗試

減肥這事需要依照個人的實際情況決定

不過合理飲食+適當運動

肯定是絕對不會辜負你的最佳選擇

最後給Fun姐點贊的寶寶

楊超越會保佑你越來越苗條哦

作者：Fun姐

助理：Joy

 

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