動脈硬化其實是減壽的信號！4個信號提示你，該軟化血管了

★ 前言 ★

很多中老年人在體檢的時候都會有動脈硬化，有的人不了解這究竟是什麼?動脈硬化其實是一種很常見的血管疾病，一旦出現，就可能會導致身體各處都出現病症，是比較嚴重的疾病。所以在生活中我們要更加了解這種疾病，然後去預防和治療。

有哪些癥狀預示可能有動脈硬化了呢?

1、如果早上起床後經常感覺頭暈頭疼的嚴重，甚至非常明顯的額頭和後腦勺部位的鈍痛，那就是動脈硬化了，並且是比較嚴重的。

2、其實記憶力的下降也是動脈硬化的一個典型癥狀，但是由於很多人都會誤以為是年紀上漲的原因被忽視。其實人上了年紀，身體上一點點小的異常情況都需要注意。

3、還有一部分的動脈硬化患者，就會直接表現在睡眠情況上，比如每日失眠、整晚做夢等癥狀。

4、根據大部分的臨床患者發現，許多動脈硬化的患者，耳垂處的皮膚都會產生皺紋。這個表現大家可以自行測一下，以此來判斷自己的血管健康。

以上四個癥狀就是動脈硬化的前兆，我們在生活中如果發現就及時去醫院檢查一下，才好及時治療。

動脈硬化可能會引起哪些疾病呢?

動脈硬化其實是由於高血脂，高血壓、糖尿病等危險因素引起的。當這些疾病發生後，動脈管壁會變厚，官腔變得狹窄，血管的彈性也會減退，嚴重還會引起相應器官的供血不足，導致心腦血管動脈硬化發生，需要積極預防和治療。但是具體病症要看是哪裡的動脈出現硬化，如果是心臟，就會引起冠心病;如果是腦血管動脈，則會引起腦供血不足，甚至腦血栓。

如何預防動脈硬化?

1、保持體重在正常的範圍之內

絕大多數的蛋糕、動脈硬化的患者基本都是胖子，就是因為血液中的脂肪含量太多導致的。所以肥胖類的人群要尤其小心血管硬化類的疾病。

2、飲食要清淡規律

人為什麼肥胖?血管中的膽固醇含量為什麼過高?就是因為我們在平時飲食中管不住自己的嘴巴。動物內臟、高油脂食物等盡量少吃或不吃。平時飲食一定要清淡，建議多吃一些富含維生素的食物，例如果蔬、豆類、粗糧等，還要記得少食多餐。

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