這些最傷胃的食物，其實家家都有，但很多人卻控制不住自己

胃是我們人體的消化組織，不管是在白天還是在晚上，當我們進食的食物時，胃都是在工作的。也正是因為這樣讓胃跟我們日常所吃的食物，有非常密切的關係。

尤其是以下這些食物，你的家裡都有，但營養師彭鑫蕊提醒大家的是，卻是真真傷胃「很深」的食物，很多人卻還控制不住自己，是時候清楚了。

家家都有的傷胃食物1：鹹菜

很多人愛吃鹹菜，就是因為鹹菜有著很好的口感，即使是自己做的飯菜或者是外邊的飯菜味道都不適合自己的時候，就會吃一些鹹菜來提提味，就像現在市面上還有的下飯菜。

這樣的菜都有一個共同的特點，都會放入不少的調味料，如白糖、食鹽等等，為了讓鹹菜更入味，還會腌制很長的一段時間，長期吃這樣的菜，哪怕其中的蔬菜種類再多樣，對胃的刺激也會非常大的。

對於已經患有高血壓的人群更不能食用這樣的菜。

家家都有的傷胃食物2：炸類的美食

通過炸的做法，讓很多食物都會變得可口，如有的人還喜歡炸一些蘑菇、炸白薯。口感是提升了很多，但是這樣的做法也讓食物失去了本身的營養物質。

再營養再值得推薦的食物，也會變成傷害胃健康的真兇，經常食用這樣的食物，會讓胃不好消化，過量的脂肪積累，還極其容易讓腸道擁堵，甚至是血管擁堵，出現便秘、心血管疾病等等。

家家都有的傷胃食物3：辣椒

辣椒是廚房中調味料的一種，本身是用來調味用的，但有的人過於追求辣椒的刺激感，會不停的加入辣椒，以至於讓味覺不敏感，吃得越來越辣。

尤其是對於胃潰瘍，或者是胃的粘稠已經有損傷的人群，更會刺激胃的健康，甚至是出現更嚴重的胃部疾病，增加慢性胃炎、胃癌的危險。

家家都有的傷胃食物4：酒

不管你的家裡是什麼酒，啤酒白酒也好，還是紅酒，其中都不能缺少的一種物質就是酒精，酒精已經被世界衛生組織列為是1類的致癌物，很可能會增加癌症的可能，尤其是肝癌，同樣的對胃的傷害也不能小看。

至於喝酒養胃的說法，大家就更不要相信了，多喝無益，只會有損身體健康傷害腸胃。在一些特殊時期的人群，如懷孕期間、兒童、開車等情況都不要碰。

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