3 個寶寶就有 1 個貧血，原來是忽略了這件事！

據《中國 0～6 歲兒童營養發展報告》報道，我國 2 歲以內嬰幼兒貧血率達到 31.1%。

也就是說，每 3 個孩子中就有 1 個貧血。

家長們可能很困惑，現在的孩子，吃穿用樣樣都是最好的，怎麼就貧血了呢？

一般來說，健康足月的寶寶出生時，體內是儲存了可以滿足自己 4～6 個月成長所需的鐵。

但 6 個月以後，寶寶快速生長，加速了體內儲存鐵的消耗，如果不注意及時補鐵，很可能造成缺鐵性貧血。

而大多數貧血的寶寶，並沒有什麼明顯的表現（蒼白、虛弱等），所以很多家長也就忽略了補鐵這件事！

貧血會引起身體造血功能下降，影響寶寶行為和認知的發育。

那我們又該如何給孩子補鐵呢？

一句話：6 個月前靠母乳， 6 個月後靠輔食。

如何用輔食補鐵？

寶寶開始添加輔食，最重要的目的之一就是補鐵。

這一階段，鐵的推薦量是 10 mg / 天。

第一口輔食，我們可以選擇高鐵米粉，並保證每天 25～30g 的攝入量。

此外，也要及時添加其他富含鐵的食物，比如：血製品、動物肝臟及各種紅肉，比如牛肉、豬肉、羊肉等。

給大家推薦 2 道簡單的補鐵輔食

西蘭花米糊、番茄豬肝泥

圖片來源：《寶寶輔食課》製作視頻

為了幫助家長們更加科學、系統地解決營養補充和輔食添加難的問題，我和丁香媽媽打造出一套《寶寶輔食課》，為家長們提供一些簡單又實用的解決辦法。

內容主要包括：

分月齡輔食添加方法及食譜；

營養元素補充方法；

常見輔食問題全解答等。

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加輔食

不要太有壓力

我們並不認為：「吃飯是寶寶必須完成的任務。」

我們想讓孩子覺得，吃飯是件快樂的事。

畢竟，孩子健康快樂地長大，才最重要！

對於家長來說，做輔食本身，也不應該成為一種負擔。

《寶寶輔食課》為了家長們準備了3 套輔食添加卡，家長們照著月齡給寶寶加輔食就行，簡單又方便。

除此之外，我們推薦的分月齡輔食食譜，做法都很簡單，平均每道不到 10 分鐘，上班族爸媽也能輕鬆搞定。

8000 + 家庭參與課程

我們等你

截至目前，已經有超過 8000 位家長訂閱了《寶寶輔食課》，我們也得到了很多反饋：

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看到家長們的變化，我們很開心，希望越來越多的家長參與到課程中來，更加科學、系統地給寶寶加輔食。

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