健身的你最想問的4個問題，答案都在這！

沒有健身或者剛開始健身的你一定有很多關於健身的問題，沒關係今天我就挑了被問的最多的4個問題。

答案都在這兒！

問:健身到底去不去健身房？

答:健身並不是必須去健身房，也並不是必須要器械來健身。我們很多訓練其實都可以通過徒手來完成，但是對於新人還是推薦去健身房，因為器械訓練簡單，安全，效率高。

問:健身最重要的是什麼？

答:最重要的就是堅持！很多人為什麼不能成功增肌減肥？因為他們沒有堅持下來！健身並不是一時就能成功的，很多人缺的就是堅持。

問:我練哪裡最好

答:全身都練是最好的。很多人都只想練胸肌，二頭，腹肌這些別人常常看見的肌肉，卻不練腿背這些肌肉，這樣訓練是註定沒有什麼用的，還會練出很多體態問題！

問:健身會讓肌肉過大嗎？

答:這個你完全不用擔心。除非你是外星人，自然健身根本就不能夠練出健美運動員那種大的離譜的肌肉。

女性就更不用擔心了，因為女性練出肌肉比男性困難十幾倍。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！