肩周炎的形成是由於長時間肩膀部位處於勞累或緊張的狀態所導致，所以對於教師、運動員等就很容易患上肩周炎，老師因長年累月的要舉著胳膊在黑板上寫字，運動員每天的訓練強度大，肩膀部位得不到充足的休息，也沒有很好的護理，就會導致患上肩周炎。

為什麼會出現肩周炎？

1、退行性改變

年齡越大，關節退化的也就越快，關節出現退變的時候會誘發多種骨科疾病出現，其中就有肩周炎。

2、肩部活動減少

長期伏案工作的人，肩關節的活動量不多，肌肉漸漸萎縮，抬不起胳膊，出現肩周炎。

3、受寒受涼

頸肩部位不注意保暖，受到風寒的侵襲，就會誘發關節疼痛，導致肩周炎出現。

患上肩周炎會有哪些危害？

1、肌肉萎縮

肩周炎會造成活動障礙，肩關節的肌肉長時間得不到運動，就會出現萎縮的現象。

2、影響睡眠

患上肩周炎以後會出現劇烈的疼痛感，晚上難以入睡，嚴重影響睡眠質量。

3、肩周疼痛

在日常的活動中，肩膀疼痛，轉動手臂疼痛明顯，手臂也無法舉高，關節僵硬不堪。

肩周炎的治療方法：

1、北茂肉桂瘦內湯

[材料和製法]北芪30克，肉桂6克，豬瘦肉50克，水煎，吃肉飲湯，每日1次。

[功效] 有溫中健胃、 暖腰膝的作用。

2、三七酒

[材料和製法]三七30克， 白酒500毫升。以三七、全蠍、土鱉蟲、血竭粉碎成粗粉，其餘補骨脂等十七味粉碎成最粗粉，與三七等四味藥粉混合;上述藥材用50度以上白酒密閉浸泡15天後，緩緩滲濾，收集滲濾液15天後;靜置，過濾，即得。

[功效]有活血止痛、止血消瘀、抗血栓、促進造血、舒筋活絡、散瘀鎮痛、祛風除濕、強筋壯骨、抗心肌缺血的作用。

3、蘿蔔泥調薑汁

將蘿蔔搗成泥，再把老薑搗碎取汁，倒進蘿蔔泥中，撒上適量的麵粉，等到凝固後放在紗布上，敷到肩膀處。生薑有驅寒，止疼，消腫的作用，再搭配上蘿蔔泥，能將藥效快速的滲透進關節深處，在短時間內起到緩解疼痛的作用，民間常用這一方法來治療肩周炎。

4、正在忍受疼痛的患者要是想儘快緩解疼痛，可以選擇中藥膏貼外敷，就拿很多患者推薦的絡通萬康來說，它對於各種骨科方面的疾病療效顯著，用個兩三天就能緩解疼痛，堅持2-3個周期左右即可痊癒，可以試試！某宔上就可以找到，很方便。

得了肩周炎應該注意哪些？

1、旋轉胳膊。

患者自然站立雙手自然放下，雙手同時啟動，先向前、向下、向後、向上的順序轉動胳膊，連續運動幾分鐘，然後再與之相反的順序轉動，知道患者感覺疲憊即可。

2、聳肩訓練。

患者可以選擇站立或者正坐，以肩膀關節為中心劃圓，如果病情較為嚴重則進行較為慢速度的鍛煉，可順時針也可逆時針，最好進行交替互換，做到疏鬆肩部關節的作用。

3、慢跑鍛煉。

每天進行一定強度的慢跑鍛煉，慢跑可以加強自身的代寫，對於提高抵抗力有一定的作用，通過提高抵抗力來加強肩周炎的恢復，也可以達到非常好的效果。

護理一個肩周炎病人，我們應該怎麼做呢?

1、推拿按摩。

肩周炎患者發病是肩部關節會疼痛難忍，通過正確的按摩會減輕其痛苦，同時對其戰勝病魔，恢復健康也有很好的作用。

佛山正骨骨科醫院"韋氏三聯手法"以十八母法、十六子法的調骨與理筋手法為基礎，再加上對症手法，形成綜合性的三聯繫統手法，其操作輕、巧、穩、准，病人無痛苦。採用三聯手法治療時，遵循"順勝利，反病例"原則治療肩周炎，手法輕巧痛苦小，無需手術。

2、積極心態。

對於患者來說，別人給予的情緒很重要，如果所有護理者態度積極，對於患者來說也是一種非常好的心理暗示，讓他能夠有能力，有信心去克服病痛，戰勝病魔。

3、規律飲食。

科學的飲食習慣可以增加患者的免疫力，通過提高免疫力去戰勝肩周炎我想是再好不過的方法了。

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