山楂作用大，對身體有這些好處，很多人卻不懂

山楂是很多人從小就吃到的食物，它的外形小小的一個，紅彤彤的，酸酸甜甜，一放進嘴巴就會讓人分泌很多口水。不過，別看山楂小小的一個，常吃它， 對身體好處可是很多的，很多人卻不懂。

山楂作用大，對身體有這些好處：

1、促進消化

山楂最出名的作用，肯定是能助消化了，山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促進消化。

2、養護心血管的健康

山楂也有養護心血管的作用，其含有黃酮類物質，對於中老年人易發的心血管疾病有較好的預防作用，能養護心血管的健康。

3、養護皮膚

山楂因為含有很豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，也能幫助養護皮膚健康。

4、緩解痛經

山楂對於女性朋友來說，也是有好處的，能幫助緩解痛經，像因經血不通暢而導致的腹痛等癥狀，山楂就有很好的緩解作用。

5、養護心臟

山楂也能幫助增強心肌收縮力，增加冠狀血流量等，從而起到養護心臟健康的作用。

6、降血脂的作用

有研究發現， 常食用山楂，能幫助降低血清膽固醇、甘油三酯，有降低血脂的作用。

山楂的多樣吃法：

山楂好處多，它的吃法也很多。最常用的吃法就是單純的泡水喝了，方便養生。當然，拿山楂和菊花、金銀花一起泡水或和紅糖一起煮水喝也是不錯的吃法。

還有，山楂雖好，但對於脾胃虛弱、孕婦、患有牙病等人群最好少吃或不吃。

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