不要忽視這一動作，蹲久了當心腦缺血發作

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一個人蹲在地上做事時間久了，突然站起來時，會感到一陣頭暈眼花，眼前直冒金星，嚴重者還可發生缺血暫昏倒，這是什麼緣故呢?就是這一陣子腦的血液供應不夠的緣故。

要知道，腦細胞內沒有葡萄糖的倉庫，所以必須由血液來供應葡萄糖和氧氣，這就決定了腦的血液供應必然要十分豐富。據科學測定，每分鐘流過腦的血液為750~1200毫升，平均900毫升，相當於每分鐘心臟總排出量的15%，而由這麼多的血液帶來的氧氣才能保持腦的一切功能順利完成。

控制腦血管里血流的速度主要是血壓。如果動脈血壓高，腦的血流速度就快，腦血液供應就差。正常人的血壓是比較穩定的，所以腦的血流速度比較均衡，血液供應業比較穩定。

當人處在蹲位較久時，由腿部肌肉用力，肌肉需要大量的血液和氧氣來維持這個姿勢。因此，相對地說，身體里大部分血液就集中到人體的下半部。而當人突然站立時，頭部位置迅速升高，腦子和心臟的相對距離加大了，需要血壓迅速升高才能保證腦部正常的血液供應。但是，因為血液大部分集中在人體的下半部，一時還來不及迴流到心臟里去，所以心臟拍不出足夠的血液來維持血壓，這就造成了非常短暫的腦缺血現象。腦的血液供應不足，就會出現頭暈眼花等癥狀。醫學上稱這種現象為智力型低血壓，或稱姿位性低血壓。

這種直立性低血壓，在正常人中非常多見，一般持續時間為10多秒鐘，機體自身會很快調節不會發生危險，所以不需要特別治療。但是，如果發作頻繁，發作時間較長，甚至出現昏倒者，應到醫院接搜檢查，以排除「短暫性腦缺血發作」等腦血管疾病。對於本症的出現最好的防治方法，就是價錢體育鍛煉，以提高血管收縮和擴張的能力，使血壓保持穩定。

對於經常出現本症者，可在蹲久後漸漸改變體位起身，使下半部血壓充分迴流至心臟，藏界心搏出量，預防腦缺血發作;亦可適當口服谷維素10毫克，每日三次，以通過植物神經調節腦血管的收縮及擴張，其作用雖微弱，但也是客服直立性低血壓的一種有效方法。

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