謝娜又曬瑜伽照，倒立超搶鏡，網友：娜姐你又瘦了！

瑜伽解剖學

瑜伽乾貨盡在瑜伽解剖學，喜歡請關注

謝娜練瑜伽照，倒立超搶鏡

網友們直呼娜姐瘦了

確實瘦了很多了，只能說是她付出了

近日國慶放假期間，謝娜在在微博上曬出了一張自己正在練瑜伽的照片，並配文：「練完瑜伽，去看xxx更新啦」！

連國慶放假休息時間都不放過，在練習瑜伽，你的偶像都在這麼努力，你還有什麼理由不堅持呢?

這不我們的娜姐不久前

剛生下雙胞胎女兒時

就下定決心一定要減肥

三個月要出馬甲線

後來她成功的兌現諾言

馬甲線的輪廓已經清晰可見了

手臂與肩膀也是纖細又健康

就連何炅老師都表示：

「說到做到什麼的一點反轉都沒有！

行行行，算你厲害，我請你吃好吃滴！」

可見，娜姐有多自律，對自己的要求有多高

才能說到就真的做到

而大多數成功的人莫不如此

謝娜的好身材不是一日之功

而是數十年如一日的堅持

翻開她的微博除了工作

只要她有空，都是在瑜伽健身

無論在家裡還是在瑜伽館

經常鋪上墊子就開始練習

你能付出多少努力和汗水

就能得到多少美麗和讚美

空中瑜伽也不在話下

逆生長就是這麼來的

在上次節目里娜姐出了個糗

不小心跪下「大拜」

回去立刻做了一個同樣的體式

用瑜伽來完美化解尷尬

真是太可愛了

好身材好氣色都是練出來的

瑜伽墊上的每一滴汗水

都是你人生成長的標誌

而關於謝娜，大家可能比較關心的是，前不久何炅在節目中說她在家裡鍛煉的時候，自己拉筋把筋拉斷了，於是乎，有很多人就認為謝娜一定是練瑜伽受傷。

在下這個定論之前，在這裡有幾個疑問：

一，何炅老師並沒有明確的說是瑜伽，

二、瑜伽並不只是拉伸，而是建立肌肉的彈性，此外，所有的運動方式中都會多多少少涉及到拉伸，

三、拉斷韌帶是有前提條件的，比如：劇烈的運動、扭傷、強烈的拉伸、沒有熱身等。

所以，假如謝娜真的是練瑜伽受傷，那麼，她之所以受傷的原因，我們要清晰明白，在瑜伽練習中都要盡量的避免，比如一定要熱身，如果出現疼痛一定要停止。而如果她不是瑜伽受傷，那麼大肆誤傳她是瑜伽之傷的人，是何用心呢？

所以練瑜伽

我們不「愚」伽

戀瑜伽，我們不「誤」瑜伽

科學練瑜伽，才能健康好生活

更多瑜伽乾貨請關注瑜伽解剖學

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！