養狗=養生？養狗的7個好處可不是吹的

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養狗=養生？

隨著國民對健康概念認識的深入，養生已經從大爺大媽的日常保健變成了全民扶持的重點項目。90後、95後甚至00後都成為了養生大軍中不可替代的中流砥柱。養生大軍充實了，養寵大軍也轟轟烈烈地不斷壯大，據可靠消息，養狗也是重要的養生大法之一，你get到了嗎？

養狗的養生大法有以下7點優勢

生活規律

養生的生活方法中規律的生活作息或者良好的起居習慣是非常重要的。那些被詬病的生活習慣比如熬夜通宵、抽煙酗酒、久坐久視等等都是影響健康的關鍵因素。

當你養了狗狗，它填滿了你的生活閑暇時間，也能幫助你開啟規律和良好的生活作息。你的狗狗會讓你絕對準時的早起，同樣的，經過晚上的一番溜達相信也能讓你發散多餘精力，早點進入黑甜夢鄉。

早睡早起get起來就是這麼容易！

學會自己烹飪

不管你是男生、女生，養寵物可能會讓你額外學會烹飪技巧哦！快節奏的城市生活中，一口家常熱飯對加班的人來說都是奢侈的，即使有小神廚技能加身，也敵不過沉重生活的疲憊。

養了寵物以後，不管是貓咪還是狗狗，能夠增加主人做飯的信心和動力。有時候為了給它們準備一口吃的，爬也要爬起來做一頓飯。吭吭哧哧忙活完半天，給它們吃好，自己吃一點剩下的。

真愛就是這樣養成的，哪怕做得一般般，它們吃起來狼吞虎咽的表情很是讓人滿足。

被動型健身

主動去健身房健身的人都是些有毅力的大佬。如果自己做不到，養條狗能夠幫助你被動健身呀。

早起遛狗，下班後陪玩，晚飯後再溜一次狗。無論你是否能夠堅持，它們都會「幫助」你堅持下去！這樣的強度已經能夠滿足基礎的運動量了，如果你養的是條阿拉斯加、哈士奇或者其他大型犬，相信肌肉離你也不會太遠。

緩解焦慮

現在的生活壓力太大，住房、金錢、婚姻、育兒等等各方面的焦慮壓得人喘不過氣來。年輕人的焦慮越來越重。

美國賓州大學研究證實，寵物能夠消除壓力、穩定情緒、鬆弛生理緊張。狗狗能夠幫助生理上的深度休息。研究表明，每天進行兩次放鬆反應，每次只需10-20分鐘也可以去除壓力或者焦慮。

促進身體健康

英國衛生心理學雜誌研究報告表明養狗人除了血壓、膽固醇和甘油三脂更低之外，還有助於主人從心臟病等嚴重疾病中恢復過來。有案例顯示，狗狗能對癲癇等疾病的發作發出「事先預警」，幫助主人更健康。

改善免疫系統

經過眾多樣本調查，養狗能夠改善人的免疫系統。養寵物的家庭里，孩子過敏發病的幾率會有所降低，免疫力則會有所提高。

幸福感

狗狗天生就愛和人親密，它是或許是唯一愛你勝過它自己的生物，而且你對它付出的真誠絕對能夠得到超值的回饋。

它會陪你瘋、陪你鬧，守著你的寂寞，衝破你的失落。它給你的愛是全部的，是純粹的。所以，養狗真的很幸福！

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