如何正確測量血壓——看似簡單，其實有很多注意事項
健康
10-11
測量血壓，可能是最普通最簡單的家庭自檢的一項工作。那麼，你真的做正確了嗎？
規範測量「三要點」： 安靜放鬆，位置規範，讀數精準。
安靜放鬆： 去除可能有影響的因素（測量前 30 分鐘內禁止吸煙、飲咖啡或茶等，排空膀胱），安靜休息至少5分鐘。測量時取坐位，雙腳平放於地面， 放鬆且身體保持不動，不說話。
位置規範： 上臂袖帶中心與心臟（乳頭水平）處於同一水平線上（水銀柱血壓 計也應置於心臟水平）；袖帶下緣應在肘窩上 2.5cm（約兩橫指）， 鬆緊合適，可插入 1-2 指為宜。台式水銀柱血壓計測量時，聽診器胸 件置於肱動脈搏動最明顯處，勿綁縛於袖帶內。
讀數精準：
電子血壓計直接讀取記錄所 顯示的收縮壓和舒張壓數值； 水銀柱血壓計，放氣過程中聽 到的第 1 音和消失音（若不消 失，則取明顯減弱的變調音） 分別為收縮壓和舒張壓，眼睛 平視水銀柱液面，讀取水銀柱 凸面頂端對應的偶數刻度值， 即以 0，2，4，6，8 結尾，如 142/94mmHg。避免全部粗略讀 為尾數 0 或 5 的血壓值。
注意：
（1）首診測量雙上臂血壓，以後通常測量讀數較高的一側。 若雙側測量值差異超過 20mmHg，應轉診除外繼發性高血壓。
（2）確診期間的血壓測量，需間隔 1~2 分鐘重複測量，取兩次讀數的 平均值記錄； 若收縮壓或舒張壓的兩次讀數相差 5mmHg 以上，應測量第 3 次， 取讀數最接近的兩次的平均值記錄。
