腰肌勞損了怎麼辦？腰酸背痛很不舒服

腰肌勞損是一個疾病，主要是腰部肌肉和筋膜的退變，出現筋膜的破壞，肌肉的緊張、粘連、壓痛，失去正常彈性和功能，造成身體不適，影響生活質量！

在談到處理一個疾病的時候，我們先要判斷自己是否是這個問題，因為腰痛的疾病很多，一旦鑒別方向有問題，那麼結果一定不美好！

怎麼判斷腰肌勞損？

腰肌勞損的疼痛方式，主要是腰部的疼痛為主，也有的人表現為酸痛，酸困，鈍木，彎腰過久會加重，陰天或氣溫驟降會加重，凌晨4～5點有的人會痛醒！

觸診腰部棘突兩側肌肉壓痛，緊張，有條索狀粘連，疼痛方式和癥狀對應，可發生在整個腰段，不過有的患者也可只出現在一側！

怎麼處理腰肌勞損？

既然我們知道勞損，是肌肉筋膜出問題，止痛顯然不是我們想要的，止痛就是一種掩耳盜鈴，迎接的只有下一次更大的爆發！

怎麼從根本解決問題？恢復筋膜的構建和肌肉的彈性，解除肌肉和筋膜的壓痛，每個醫生擅長的不同，我多是手法處理，從初期按壓疼痛，直到按壓痛消失，癥狀也隨之消除！

肌肉恢複比筋膜快，所以一般1～2周癥狀就可以消失，肌肉可以恢復彈性，但是筋膜的構建很慢，大約要3個月左右，所以康復後平時沒癥狀，下雨陰天也會略有不適，待自行恢復即可！

結語

如果你腰肌勞損，持續一個階段沒有好轉，儘早的看醫生，避免肌肉纖維化，有的人原來疼痛，慢慢肌肉變硬變鈍痛，這不是好事，這是變重表現！

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