生薑加它喝，相當慢跑1小時，排出體內老濕毒，贅肉大肚腩也沒了

生薑加它喝，相當慢跑1小時，排出體內老濕毒，贅肉大肚腩也沒了。

如今天氣已經開始轉涼了，不僅溫度維持在一個較低的水平，就連空氣中的濕度也不如之前那麼水潤了，皮膚由此變得乾燥。雖然有諸多不適的地方，但此時卻是為身體排濕以及減肥瘦身的好時候呢。其實減肥效果的好壞與個人的體質有非常大的關係，如果身體濕氣比較重就會引起血液流通不暢，最後導致體內的廢棄物不能及時的排除體外，垃圾在日積月累之後就形成了大家身體中的脂肪。

生薑是一個非常好的食材，由於家家戶戶經常使用和用途廣泛，所以大家對於它都比較了解。喝生薑水不僅能夠呵護女性的子宮，還能夠驅除體內的濕氣，功效很多。而今天筆者為大家介紹的生薑蜂蜜水，不僅能夠祛濕排毒，還能夠促進腸道蠕動起到減肥的作用，最值得一提的還是它的口感，非常清潤爽口，受到很多人喜愛。接下來為大家講解一下這款養生聖品——生薑蜂蜜水。

功效詳解

在服用生薑之後人體的新陳代謝就會變快，血液流通的速度也會加快不少，最後以出汗的方式將垃圾排出體外，從而達到排除濕氣，增強人體免疫力的功效。蜂蜜則是一個非常大眾的食材，不僅口感好味道佳，還能促進腸道蠕動，有效緩解女性的便秘問題。並且蜂蜜在進入腸道後有非常強的附著力，能夠有效的帶走腸道內的油脂毒素，被譽為「腸道清道夫」，蜂蜜更令人稱道一點還在於其性溫，不會對人體有什麼刺激作用，所以哪怕是脾胃比較差的人也能夠食用。所以蜂蜜絕對的是減肥人士減脂必不可少的小幫手。

食用方法

首先將生薑剁碎，倒入熱水沖泡，讓二者之間能夠充分的反應，這樣能夠使生薑更具活性，將祛濕等功效發揮到最大。待熱水變溫之後根據自己的喜好適量添加蜂蜜，這樣的溫度也能有效避免蜂蜜的營養被破壞。

而生薑蜂蜜水在飲用的時間上也是非常有講究的，在對的時間喝可是能事半功倍的哦。建議大家分別在起床之後以及午飯之後這兩個時間點飲用。清晨起來喝一杯生薑蜂蜜水能夠將前一晚體內殘留的垃圾都清除出去，對於有啤酒肚和大肚腩的人來說是最有利的了。而午飯後飲用則能夠去油解膩，促進消化避免油脂的沉積。由於晚上食姜會對身體不好，所以切忌晚上飲用生薑蜂蜜水。

雖然生薑蜂蜜水可以祛濕排毒，滋養身體好處多多，但姜皮性寒不適合食用，對於一些脾胃敏感的人來說，食用帶皮的生薑會引起非常多的不適，比如體虛、拉肚子等情況的出現。所以在製作這款飲品的過程中大家一定要記得把姜的皮削乾淨，再進行切碎和沖泡。

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