控制心意識的波動就是瑜伽，心的 5 種變化，你應該知道！

心

靈的變化有五種，包含痛苦的、無痛苦的。分別是：

正確的知識、錯誤的認知、錯覺想像、睡眠、記憶。

正確的知識：

正確知識的來源——直接的知覺、推論和經典真理的佐證。

正確認知，是正確行動的基礎。當直覺不足以獲得對觀察對象的完整認知時，我們還可以藉助於推理和哲人、聖人的經典。

錯誤的認知：

錯誤認知的發生是因某些事物的知識沒有建立在真實的形象上。

當我們被框於過去的經驗和現在的條件作用，比如將朦朧光線下一條蜷曲的繩子看成一條蛇而產生的恐懼便是源於錯誤的認知。

這些錯誤可能稍後被辨別出來，也可能從未被認出，而成為我們種種執著的源頭。而修習瑜伽，則可以幫助我們辨識、控制錯誤的認知。

錯覺想像：

僅僅聽到言辭或看到某種現象而產生錯覺，並沒有任何真實的基礎，稱為錯覺想像。

當我們誤把繩子看做蛇，那至少還有一條繩子存在，而「錯覺想像」則什麼都沒有，只是對言語、言外之意等的捕風捉影。

睡眠：

心靈的變化因睡眠而處於無知覺狀態。

睡眠對於我們這樣的生命來說是一種習慣性、規律性的狀態，這種狀態中我們的潛意識仍處於活躍狀態而影響我們心靈的變化，我們應該盡量避免那些遲鈍沉重的睡眠。

記憶：

當心靈因事物而改變時，過去的經驗及未被遺忘之事又回到意識里，這就是記憶。

其實關於人人都有的各種記憶究竟是什麼，我們無須多加解釋，我們要知道的是，我們無法辨識那段記憶是真或假，是不完整或是虛構想像。

以上指出了心靈的五種變化，都是我們必須加以控制的。只有讓心靈避免變化，內在的和平之光才會生起，我們的本性才會顯露。而這些，可以通過練習瑜伽達到。

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