促進消化的4種常見食物
養生
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哪些食物促進消化?促進消化的常見食物有哪些?以下列舉了一些常見的能促進消化的食物,以供大家參考:
牛奶
牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱鹼性反應,能與胃酸結合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激。
蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統有益。
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