患上脂肪肝先別慌，這幾種食物每天吃一點，讓你和脂肪肝說拜拜

現在雖然人們的生活是一點點的變好，但是受到肝臟疾病困擾的人卻是越來越多。在這些肝臟疾病當中，脂肪肝可以說是最常見的，通常在不知不覺中，就中了脂肪肝的招。脂肪肝雖然不算什麼嚴重的病，但是如果長期患有脂肪肝，慢慢的就會進一步惡化變成肝硬化。這就不得不引起我們的重視了。其實脂肪肝相對來說很好解決，只要我們合理的控制自己的飲食再加上適當的運動，脂肪肝就會遠離我們。

患上脂肪肝先別慌，這幾種食物每天吃一點，讓你和脂肪肝說拜拜

大麥茶：大麥茶是一種營養非常豐富的食物，它其中含有大量的微量元素以及多種氨基酸，維生素以及不飽和脂肪酸的含量也都非常高。平時常喝點大麥茶的話，既可以滿足身體對於營養的需求，還能夠幫助肝臟進行排毒作用，這樣便能夠減輕肝臟的負擔起到保護作用。

甘草是一種中藥材，當中含有甘草酸等成分，可以起到抑制補體，防止肝臟細胞受損的功能。通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。肝不好的人經常用來泡水喝能起到不錯的養肝效果。

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸和可溶性膳食纖維，經常吃一些牛油果能夠幫助我們降低體內的血糖和血脂含量，對於預防和治療脂肪肝具有非常好的效果。

山楂。山楂中所含的獨特成分，能夠幫助人體加快脂肪的消耗，身體里脂肪都消耗了，肝臟的脂肪自然也就少了，這可以對脂肪肝又一定的效果。

萵筍

萵苣富含鈣、胡蘿蔔和維生素C，患有肝硬化或貧血的患者可以經常食用，這有助於促進荷爾蒙分泌，增加鐵的吸收，並有助於血小板的恢復。它對防止疾病惡化有很好的效果。這也是預防癌症的好食物。

番茄

中醫認為西紅柿不僅含有許多天然維生素，還能補充人體所需的營養。多吃番茄可以保護肝細胞，防止毒素傷害人類肝細胞。夏天多吃番茄還有清熱解毒、涼血和平肝的功效。

苦蕎茶具有顯著的保健養肝的作用，多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟，尤其是對於肝功能比較差，患有酒精肝，脂肪肝的人來說，每天晚上睡覺之前喝一杯苦蕎茶，並堅持長期飲用，對這些癥狀的改善效果是很明顯的。

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