女人月經量少，這幾種食物要多吃，幫你調理月經，子宮更健康！

大部分女性在生理期間都是痛苦不堪，但女性生理期來臨有個好處，能幫助女性排毒，因此生理期間也被稱之為黃金期，在此期間女性要多加註意保養，食用一些可以滋養身體和保護子宮的食物，使身體的毒素和垃圾通過月經全部排出。

女人月經量少，這幾種食物要多吃，幫你調理月經，子宮更健康！

海帶

海帶富含蛋白質和碘，如果經常食用，可以有效預防各種心腦血管疾病。如果一個女性朋友有月經較少的癥狀，她可以在日常生活中多吃海帶，這可以豐富女性身體的血液，從而有效地幫助女性恢復健康。

榴槤

榴槤這種水果不僅口味獨特營養豐富，它對女性來說也是一種十分有好處的水果。研究表明，女性經常吃榴槤能起到一種活血調經、保養卵巢的作用，月經不調的女性適合經常吃點榴槤。

黑木耳湯

紅棗具有補血的功效，黑木耳也含有豐富的鐵元素，具有補血活血的功效。如果月經較少的朋友不妨來一碗木耳棗湯，它可以幫助排泄血液，遠離月經疾病和婦科疾病，但是月經較多的朋友不應該吃。

紅棗水，每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。

刺梨

刺梨這種水果在生活中並不常見，但是人們要知道的是，它是女性調理內分泌的一個上好選擇，研究表明，女性經常食用刺梨，能起到延緩衰老、補充雌激素、提高免疫力的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是不少女性都喝過的，但是很多人對它的功效只知其一不知其二，很多人只知道它有美容養顏的功效，卻不知道它對月經的調節也是有著不小的作用的，女性喝玫瑰花茶可以活血散瘀，同時還有緩解痛經的作用。

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