桂圓、枸杞這樣吃，不但能很好的補氣益氣，還有美容養眼的功效哦

隨著生活條件越來越好，很多人也越來越注重養生，養生不但可以使我們看上去更加年輕，也可以讓我們的身體變更加的健康。

生活中有的人喜歡葯補，葯補能讓我們的氣色看上去更加紅潤，有的喜歡運動，因為運動可有效的保持我們的體型，讓我們看上去更加青春且富有活力，並且減少大肚腩的出現，其實，食補也是一個非常好的養生方式哦，那麼，你知道哪些食物用來養生比較好呢？趕快跟我一起來看看吧？

1、枸杞，說起枸杞，很多人都不陌生，我們知道它是一種非常好的食材，相信大家最常用的方法，就是用它來泡茶吧，有的人還喜歡用它來熬粥，都非常好，但是今天小編要教你用枸杞做一道養生食材，銀耳枸杞燉木瓜。

做法非常簡單，首先準備好我們所需要的食材，半個木瓜、銀耳、枸杞、冰糖，我們先把銀耳和枸杞清洗乾淨，接下來把銀耳泡發，用手把它揪成小塊，然後把木瓜也清洗乾淨，用刀切成小塊，放到鍋里，倒入適量清水，（沒過木瓜即可），接下來把泡好的銀耳和枸杞一起倒進鍋里，加入適量冰糖，用大火燒開以後改用小伙熬煮15分鐘左右就可以出鍋飲用了，它不但能補血，還有美容養顏的功效，是女人必不可少的養生佳品哦！

2、桂圓，我們知道，桂圓有很好的補氣益氣功效，尤其適合那些身體虛弱的人吃，那麼，你知道它跟哪些東西在一起煮效果更好嗎？讓小編來告訴你，我們可以用它和蘋果在一起煮一道養生茶，食材非常簡單，當然不能少的就是桂圓和蘋果啦，還需要無花果和南杏哦，我們先用水壺燒開水。接下來把所有的食材清洗乾淨，把蘋果切成小塊，無花果剪成5等分，把他們倒進鍋里，然後倒入適量的水，用大火燒開，倒進碗里，燜上5分鐘再喝，味道會更香哦！它能很好的補充我們身體所需的營養，讓你的肌膚看起來更加的紅潤有光澤哦！

好了，今天小編就給大家介紹到這裡，喜歡的朋友可以自己在家試著做，都是很好的養生佳品哦!

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