會讓孕媽變醜的孕期4大謠言，相信的人還真不少

記得我剛懷孕的時候，婆婆對我說：「你現在不是一個人了，做什麼事情都要先想想肚子里的孩子」，對於很多孕媽來說，尤其是沒什麼經驗的孕媽，這句話聽上去是很有道理的，但仔細想想，其實自己好，孩子才會好，如果什麼事都要想著肚子里的寶寶，無疑會增加很多負擔，甚至會傷害到自己。生活中，很多孕媽為了胎兒常常強迫自己做一些事情，這樣不僅不利於自己的身體，甚至還會對胎寶寶造成傷害。下面就讓我們看看，懷孕期間都有哪些事情，是孕媽常做，卻極有可能傷害寶寶的。

進補

不少孕媽都抱著「一人吃，兩人補」的觀念，在懷孕期間吃進去大量的補品，在懷孕期間，多增加一些營養是應該的，但如果添加的營養過於多，造成營養過剩，反而會對孕媽的身體造成負擔，不利於胎寶寶生長。一般來說，胎寶寶的營養都是從孕媽身體里汲取的，孕媽不缺營養，胎兒就不缺營養，孕媽只要保證自己的身體健康就可以了。如果孕媽想要額外滋補一下的話，要慎重挑選補品，建議有條件的孕媽吃一些燕窩，能有效促進寶寶神經發育。

增肥

每個孕媽都想生個大白胖小子，認為自己吃的越多，寶寶營養就越足，生出來就越強壯，這樣確實可能對增加寶寶體重有些好處，寶媽們要知道，寶寶的體重並不是越重越好，如果體積過大，很有可能會造成難產，最後受罪的還是自己，孕媽們要控制好自己的體重，即使在孕期也要美美的，不能放棄身材，有條件的孕媽可以吃一些燕窩，生娃和美容養顏兩不誤。

運動

產前適當的運動可以使分娩更加順利，同時還能保持孕媽身材，使產後恢復更加輕鬆，但產前運動一定要適量，而且要在專業人士的指導下運動，切不可盲目進行，否則不但起不到效果，還會傷害胎兒，甚至引起流產。

多睡

很多孕媽都聽過孕期應該多睡覺的說法，但其實這是不準確的，孕期受到各種因素的影響，尤其是在懷孕中晚期，無處安放的胎肚和尿頻問題一直困擾著孕媽，所以孕媽的睡眠質量會嚴重下降，孕媽應該為自己營造更加舒適的睡眠環境，提升睡眠質量，而不是增加無效的睡眠時間。

各位孕媽，這些孕期的常見錯誤你們也犯過嗎？自己的身體才是一切的根本，孕媽們一定要適量而為哦。

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