身體毒素多老得快，入冬前6種「排毒」食物，遇到要多吃二口！

少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。一些常見病，很多都是由吃太多、肥胖導致的。生活中我們人每天涉獵的食物非常多，而且也是非常雜的，加上生活和工作的壓力，活動越來越少，積存在身體內的一些垃圾得不到及時的排放，身體慢慢形成一些毒素。體內的毒素直接可以反映出一個人的健康，毒素越多，老得越快！

身體毒素多老得快，入冬前6種「排毒」食物，遇到要多吃二口！

1.蜂蜜水

蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡萄糖和有機酸，使其不僅有花果的芳香，而且有超越花果的營養。蜂蜜是一種天然的滋養食品，有潤燥解毒的功效。所以，平時喝點蜂蜜水，可以幫助人體排毒！

2.洋蔥

洋蔥能促進腸胃活動，加強消化才能，且含有豐厚的硫，和蛋白質結合的景象最好，對肝臟特別有益，因而有助於排毒。

3.木瓜

木瓜還含有很多人體所需的微量元素，可以增強人的免疫力，幫助我們清除體內的毒素垃圾。對愛美的女性來說，排出子宮毒素，平常生活中更應該多吃木瓜。

4.檸檬

檸檬水可以排出體內有毒物質，富含維生素C還可以美白肌膚，消除面部色斑和雀斑。所以在入冬前選擇檸檬水是最好的美白護膚和排毒食品。

5.蘆筍

蘆筍可以排除體內多餘水分，因為所含有的鉀元素和天門冬素有利尿功效。多餘水分及時排出，可以避免出現水腫，還可以將毒素通過腸道、尿道及時帶走。

6.黑木耳

黑木耳中有植物膠質，該物質是能幫助腸道在最短的時間內將毒素排出去，從而對腸道起到一個很好的清潔作用。同時還能促進人體的腸道菌群的一個平衡情況，這樣在很大程度上是能減少毒素對腸道的一個危害。

此外，在日常生活中要特別注意飲食，少吃不健康的食物，如燒烤過的食物、腐敗食物、已發芽的食物，漂白過或含色素、防腐劑、糖精的加工食品、油條、炸雞等，這些食物都是導致累積毒素的重要原因，為了不得病，不衰老，一定要遠離這些垃圾食品！

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