長壽的人，身上有5個「標誌」，你能佔一個，也要恭喜你

從古代的皇帝到一些小小的平民他們最大的夢想就是活的再久一點吧！現在很多人都想活的再久一點吧，活的再久都沒有健康最重要，健健康康的長壽是每一個人夢寐以求的吧，很多醫院的人去對一些活了近百年人，進行了秘密跟蹤調查，發現了。這些人都有著相同的特性，小編今天就來跟你們分享一下！

1 、吃東西都是吃的綠色食品

我們這一代人餐桌上沒有肉的存在，感覺吃起飯來都是沒有靈魂的，肉好吃是好吃，但是營養太旺盛了也會讓我們的身體出現一些危機的事情。長壽的很多人都是選著吃一點綠色食品，生活也不想我們一樣特別奢侈，吃以大豆，蔬菜，豆腐為主的食物。

2 、作息時間很規律，定時睡覺早點起床

在我們生活中就會發現，那些經常晚上不睡覺的人，他們的身體特別的差，熬夜死亡的人數是越來越多了。出現的問題也會是越來越多。長壽的人他們都有自己的時間規劃，多久睡覺，多久起床。我們現在的這幾代的人就應該學學這些好習慣，讓我們身體變得越來越強壯，也許下一個長壽的人就是你啦！

3 、經常做運動

很多人不難發現，在早上的鍛煉很多人都是一些老人吧，很少看到年輕的人跑步，可能一些年輕人的身體健康狀況沒有一些老人好吧！鍛煉的時候會增加我們身體的裡面的免疫能力，還可以將我們身體裡面不好的東西排放出去，你們可以觀察一些，那些經常做運動的人一定會比那些不做運動的人身體強壯的多。

4 、勤快做事情

你們去看看那些長壽的人，他們一般都是早上起床就開始幹活到晚上睡覺才休息，真的是一分鐘都挺不下來呀！做完家務活，就開開始干一些其他的事情，所以說這些人到了怎麼大的年紀，身體都還是特別的好！

5 、心情保持愉快

心情保持愉快，會讓我們身體裡面很多不好的東西排出去，生活上的很多事情讓我們非常的冒火，但是其實你們把心放大一點，很多事情都是小事情呦！

你們有這樣五種標誌嗎？沒有的話，從現在開始改變你們的生活方式呦，試一試放寬心，所有事情都會過去的，也許下一個長壽的人就是你。

長壽最好的葯是按摩，接下來小編跟大家聊聊長壽按摩部位的方法，平常大家不妨試試。

1.部位：腳心

操作：臨睡前用熱水洗腳，然後用手由里向外搓腳心90～100次，這樣可以加速血液循環和疏通經絡，可以改善睡眠質量。

2.部位：雙耳廓

操作：用手指順著耳廓從上到下進行揉壓，再用手指逐點按壓，交替進行。每穴按壓30秒鐘即可。每天堅持3次（早中晚各一次），每次5～6分鐘，具有清火益智，心舒氣暢，睡眠香甜之功效。

3.部位：印堂穴、神庭穴

操作：用雙手拇指指腹緊貼於印堂穴（位於兩眉眉頭之間），雙手余指固定頭部兩側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴（位於人體的頭部，當前髮際正中直上0.5寸）推至上星穴（位於人體的頭部，當前髮際正中直上1寸）。手法由輕至重、由緩至急，反覆推摩約1分鐘，此時推摩局部產生熱感，並向眉心集中。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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