糖尿病的危害性體現在很難避免的併發症，應該怎麼做呢？

隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，「三高」人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病！

高血糖、高血脂、高血壓，這「三高」的降低，要靠藥物的控制，但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標不治本。

糖尿病的危害性體現在很難避免的併發症，主要表現為：

1、糖尿病是冠心病、腦中風和外周動脈疾病強效的獨立危險因素，專家最近聲明，糖尿病是一種心血管疾病。糖尿病患者冠心病和腦中風的死亡率比非糖尿病患者高三倍。

2、糖尿病是引起腎臟損害並導致腎衰竭的重要因素。隨著糖尿病患者微量白蛋白尿的出現和呈現顯性蛋白尿，其腎功能開始減退和衰竭。

者的間歇性跛行發生率是無糖尿病者的2-3倍。廣泛足壞死的唯一治療是一級截肢。

這些食物多吃可以降血糖

1、藕

味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

2、萊菔

(蘿蔔)：味辛、甘，性溫。歸肺、胃經。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用於食積脹滿型糖尿病。

3、橘子

食用橘子時不要去掉橘絡，因為橘絡里有一種名為蘆丁的物質，該物質能使人體血管保持正常的彈性和密度及減少血管壁的脆性和滲透性，從而可以防止糖人發生視網膜出血。

4、玉竹桑葉茶可以降血糖，出自藥王《千金方》，含玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花，其功效是降血糖、血脂、血壓。飲用方法：早晚飯前各一次，飯前半小時空腹飲用，堅持飲用一周即可緩解癥狀，連續飲用1個月即可平衡體內血糖，但是需要注意的是，一定要溫服。

5、木香杜仲茶

取木香2克，青果10克，杜仲5克，麥門冬6克一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

6、山楂石榴茶

取山楂15克，石榴20克，蜂蜜15克，丹參15克，將石榴和礦泉水一起榨汁，然後放入蜂蜜、丹參擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮，含有豐富的鉻，有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰島素的敏感性

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