女人不想老的快，要多吃鹼性食物，呵護卵巢皮膚細膩更有彈力

血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易出現疲勞和不明的酸痛感。這是因為身體的血沒有散開，全瘀在某些點上，月經來時就更明顯了。

烏梅干中含有豐富的天然鐵，每100克中就含有42.5毫克的鐵，不愧 被稱為補血果，烏梅干可以直接吃，但建議用它煮粥吃，每天吃一碗不但可以補血還美容。

絕大部分人常吃的都是紅棗，其實黑棗的營養價值也很高，黑棗性溫味甘，富含有機酸、糖類、蛋白質、維生素B族E族，鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，具有養胃補血的功效。常吃它能夠增強機體活力，美容養顏，能夠延緩肌膚衰老。

紅糖薑茶性溫，經期喝它可緩解痛經，紅糖水不僅能增加能量還能活絡氣血，加快血液循環，溫暖身體的同時，還能讓月經順暢，緩解痛經。如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。桂圓，補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

薏米紅豆能除去體內的濕氣，非常適合食用，而且他們是粗糧可以當做飯，能促進腸胃的消化，紅豆和薏米還含有可以抗癌的曬元素，能抑制癌細胞的生長，可以用做治癌的輔助治療，他們還有營養頭髮防止脫髮的功能健美減肥的作用,這是天然的減肥藥哦，燃燒脂肪的功效

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