早上醒來空腹吃一把花生，不久後你就會發現「4個好事」不請自來

花生，想必很多人都熟悉，而且都吃過。花生的做法也有很多種，蒸炸煮燉還有花生製成的各種食用品：吃火鍋時的花生醬、炒菜用的花生油等等。花生裡面含有很多的人體有益的營養元素。經常吃花生的人大腦功能會很好，記憶力比一般人要好；而且孕婦如果經常吃生花生，還能起到安胎的作用，因為花生裡面含有豐富的葉酸，葉酸可是一個孕婦十分需要的物質；而且經常吃生花生還能起到預防癌症的作用，因為發生裡面有一種物質叫做植物甾醇，這個物質能夠有效地抑制癌細胞的生長。

早上醒來的時候，空腹吃一小把生的花生米，然後堅持一段時間，你就會發現身體裡面有「4件好事」不請自來。

第一件事：醒來空腹吃花生可以抑制膽固醇的堆積「降低膽固醇」

平時人們所見的心腦血管疾病，其實都是因為血液里過多的膽固醇不能排出體外堆積造成的。這時候如果我每天能空腹吃一點花生，花生裡面所含有的谷固醇和亞油酸，可以幫助血管清理掉多餘的膽固醇堆積，是多餘的膽固醇能夠排出人體外部。尤其是心腦血管疾病的高發人群——中老年人。如果能空腹，每天都吃一把花生，那就是免費的醫生。讓血管更通暢。

第二件事：提升血小板、很強的止血效果

貧血這個問題經常出現在女人身上，而且有一些女人如果體質不好，那麼血液中的血小板就會很低。血小板低就會帶來一系列的問題，比如說我們不小心把手劃傷，如果體內的血小板低沒有了凝血功能，血液就會止不住的流。像這種情況人們就可以每天空腹吃一把花生，花生要選擇那種長粒紫紅皮的，那種的花生略微有一點苦，但是補血效果最好。但是如果自身病情比較嚴重還是去醫院比較好。

第三件事：養胃護腸道

在《本經逢原》上面就有這樣的記載：「長生果（花生），能健脾胃，飲食難消者宜之。」這裡就是說的花生對我們人體內部的胃和脾臟有很好的療效。每天早上醒過來以後空腹吃有一小把生花生，能對我們的胃粘膜起到保護的作用，因為它含有多種氨基酸和卵磷脂，這是我們的胃所需要的兩種物質，長期使用的話有胃潰瘍或者是胃炎的人都能得到改善。

第四件事：女人補血兒童長高

小小的一粒花生，裡面含有豐富的營養物質，蛋白質、脂肪和多種的維生素群，氨基酸、還有微量元素。每天早上女人或者是兒童能吃一把花生，不就之後貧血的女人就會有好轉，而且體質也會變得比之前更好，因為花生是一種含有營養物質特別多的食物，兒童能長期使用不僅可以長身體時所需要的各種營養物質，時間久了還能起到長高的作用。

不過要注意的是，雖然花生是個「寶」，體寒嚴重或者是經常拉肚子的人不宜食用哦。

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