一路向北跑向陽光

運動 10-11

２０１８年９月１６日，是北京馬拉松，是馬拉松愛好者們心目中的國馬，是跑者的狂歡日，也是我的第三次跑北馬。

跑馬拉松始於2014年10月19日，北京馬拉松。我的處女馬。

我，2014年以前一直也在跑步，斷斷續續，堅持的不是特別好，也沒有進行系統訓練跑步。帶著忐忑與不安，踏上了２０１４年１０月１９日北馬的奔跑之旅，那一次，是自己的處女馬，一開始是對自己是有質疑的，畢竟是拖著136斤的胖身軀。

當天的霧霾非常的嚴重，看到賽場上cosplay的，各式穿戴，更有甚者穿戴防毒面罩去奔跑。真是讓我大開眼界！

2014年的北馬還不像現在這樣的嚴格管理，見識到了鑽孔子的跑者，半路上換成了同伴給準備的自行車繼續往前騎車「奔跑」。

感覺北馬賽場就是一個虛擬的人生考場啊！見識了形形色色的跑者，有投機取巧者，當然看到更多的是正能量的跑者們。開始奔跑，興奮啊，一路奔跑，跑過了半程，過了興奮期，跑起來，慢慢感覺腿有點像是鑄了鉛一樣，開始感到酸脹，每跑一步，感覺有點吃力，我告訴自己，再堅持一下，繼續緩慢前行，突然，看到一個老者從我身後邊跑過，很健碩，每邁一步，都非常的堅定。

有點吃驚，賽道上還有爺爺輩的老者。我加快了步伐，追上老爺爺，和他簡單交談，才知道爺爺今年６8歲，我對爺爺說，您真棒！爺爺說，你也很棒，第一次參加，加油啊丫頭！我倆步速差不多，同頻，互相陪伴，往前奔跑，爺爺還給我分享了他自己準備的花生仁，說是要補充體力。

關門的時間快到了，我對爺爺說，有點著急！我倆還沒有跑到終點，老者勸慰到，沒有關係，馬拉松貴在堅持，咱們爭取跑完全程，堅持到終點！

他也分享了一些經驗和方法，最終，彼此相互鼓勵，互相打氣，用時6小時40分跑到了終點。

2014年北馬賽場上

那次跑步，超過了關門時間，沒有收穫獎牌，但是那一次，雖然沒有收穫獎牌，但是我收穫了比獎牌還重要的東西。那就是堅持，不到最後一刻，不要有輕易地放棄！即使在奔赴前行的道路上，有質疑，忐忑都不害怕，一旦按下開啟鍵，就別認慫，堅持下去，儘管去做，做了才有翻盤的機會！

2016年我又踏上北馬賽場，這次跑的要比第一次馬拉松輕鬆多了，因為是帶著110斤的身軀，往前奔跑。

2016年北馬起跑前照片

2016年，北馬前，是我人生低谷期，無論身心正在經歷著考驗。一邊奔跑，一邊想著目前經歷的事情。身體需要動個手術，工作不是特別順利，感情上也是一場空。感覺很是委屈，好好的生活竟被我打了一場爛牌！！！眼淚在眼眶裡打轉，最終沒有忍住，順著臉頰流淌下來。一路奔跑，一路哭泣。一邊奔跑，一邊又使勁兒的鼓勵自己，哭泣洗滌了心靈，跑步給了我力量，我告訴我自己，姑娘，你肯定可以克服眼前的困難，勇敢面對，眼下的困難，就像剝洋蔥一樣，一層一層把它剝掉，一件事接著一件事來做。一定不會把你打爬下，一路跑下來，慢慢眼淚變干，跑掉了委屈，跑掉了恐懼！撥開雲霧見天朗！！！

2016年跑完北馬，對於跑馬的熱愛又增加了1°。愛上跑馬，它的魅力之一，就是可以給予我力量，給予我勇氣，打不死你的，終將會讓你更加堅強！跑馬，讓我勇敢面對生活給予的刁難，盡情的宣洩自己的情緒，發現自己更多的潛能，與生活握手言和。

2016年的北馬安全完賽，速度比上次快了1個多小時。

2016年完賽照

時間過的很快，2018年，我第三次來到北馬賽場，這次是10６斤的身軀，奔跑向前。這一次，跑的非常的輕鬆！

2018年北馬賽前照片

這次跑步，給自己設定了一個小目標，４:３０完賽，陽光跑團的春山大哥，他正在準備上海的馬拉松，這次北馬，他以跑代練，答應帶我北馬刷PB430。他對我說，只要他的腿不疼，430會很容易。有了他的這句話，感覺心裡有底了。聽春山大哥的指揮，一開始跑的有點興奮，跑快了，他對我說，壓住興奮，跑馬拉松，就是一個勻速的活動，開始跑猛了，很容易，後半程，就沒力氣跑了！趕緊壓抑住興奮的小火苗，不再往前猛跑步，改成勻速往前跑，很快到了5k補水處，春山哥說，快抿一口水，我說，我往常都是10k處才補水，5k就不用補了吧。他說，要保持嘴裡不幹,不是說渴了才要去喝，我一聽，又漲姿勢了，趕緊聽話的去抿了一口水。然後，繼續與春山哥，同行並肩往前跑。很快，又到了10k補水點，這次聽到春山哥說，繼續往後跑！難道不補水了？我心裡犯嘀咕，到了補水點最後一個處，幾乎沒啥跑者，他說，快補水，趁現在後邊的跑者還沒趕上來，人少，節省時間。我又長知識了，小小的補水區，竟然藏著這麼多的細節。補完水，春山哥說，我們已經完成了10k的熱身跑，接下來，開始真正的跑步。有了前10k的經驗，接下來，後10k，繼續勻速往前跑，補水處不慌不忙，減速慢跑到補水最後一處。我們接下來，開始10公里放鬆跑，照樣跑的很輕鬆，還看到了跑團的其它好朋友，大家相互鼓勵，繼續往前奔跑。

2018年北馬賽場上撒歡兒

過了32k的時候，春山哥的腿，有點疼，他說，笑笑（我的跑圈名字），接下來你自己跑。我腿有點不舒服，我準備降速了。我對他說，沒有關係，我倆一起堅持跑到終點！他鼓勵說到，別忘了自己的目標，你要相信自己！你沒有我陪你，你按照現在的節奏，肯定可以的。我有一些遲疑，小聲問了一下，我可以嗎？他非常肯定的說，你肯定沒問題！

有點忐忑自己一人，往前繼續奔跑，配速快了一些，跑到37公里處，有點費勁和吃力，身體和精神上，開始質疑，黃娟，真的可以嗎？那個時候，感覺不是身體上在跑步，更多的是精神上在奔跑。內心深處，來了一個深層次的對話，黃娟，這次跑步設定的小目標，是你自己決定的，你要對自己負責，還沒到終點，別嫌累啊！盡全力去做吧！跑步比生活容易多了，這個虛擬的人生賽道，只要是挺一挺，就很快的過去了。精神上spa完畢，元氣滿滿的狀態又回來了，我繼續保持原節奏，踏實感受腳下的每一步，享受每一口呼吸！

最終按照原定節奏跑到終點，非常欣慰，我做到了。