治療近視小秘方

小小的個頭，背著大書包，稚嫩的臉龐上架著一副搖搖欲墜的厚眼鏡，甚至連剛進幼兒園的孩子，眼鏡都已經成了「標配」……近年來，這樣的場景頻繁出現。世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國青少年近視率居世界第一。青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。

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教育部、國家衛生健康委員會共同起草的《綜合防控兒童青少年近視實施方案（徵求意見稿）》中指出，充分發揮中醫藥在兒童青少年近視防治中的作用，制定實施中西醫一體化綜合治療方案，推廣應用中醫藥特色技術和方法。

如今高科技的電子設備越來越多，而且對於眼睛的使用也越來越多。看手機、刷抖音都是需要用眼的。近視也朝低齡化發展趨勢發展。

中醫治療近視眼主要是根據全身情況辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。研究發現，中藥的療效與近視的輕重程度密切相關，近視程度越輕，臨床見效率和顯效率越高。除了我們常用的菊花枸杞茶，以下幾款治療近視的中藥藥方可以在中醫師的指導下服用。

今天小編就給大家介紹兩種中醫防治近視眼的方法。

中醫治療近視小藥方

中醫治療近視眼主要是根據全身情況辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。研究發現，中藥的療效與近視的輕重程度密切相關，近視程度越輕，臨床見效率和顯效率越高。以下幾款治療近視的中藥藥方可以在中醫師的指導下服用。

駐景丸 

由菟絲子、楮實子、五味子、車前子、木瓜、寒水石、河車粉、生三七粉等中藥組成,具有滋補肝腎、益精養血和明目的功能。臨診應用時，宜結合全身證候，加減用藥。

定志丸 

本方由遠志、菖蒲、人蔘、茯神四種中藥組成，有補心強志、開竅明目的功用，是中醫治療近視眼的傳統方劑。現代中醫專家又加入珍珠母、五味子，加強安神寧心之效；加入茺蔚子，活血行滯；加入生地、知母、黃柏，涼血清熱；加入枸杞子、菟絲子、車前子，滋補肝腎。臨證使用時還可加減用藥。

補氣活血湯 

由黃芪、党參、當歸、川芎、菖蒲、遠志、生地、海螵蛸、石決明、龍骨、牡蠣、鉤藤、谷精草等中藥組成，作為治療近視眼的基本方。氣虛者，黃芪和党參加倍。血虛者，加用雞血藤、熟地。

杭近湯 

由糯稻根、石楠葉、錦雞兒、截葉鐵掃帚、炒麥芽、炒白朮、炙甘草、薺尼等中藥組成，作為治療近視眼的基本方。有腎虧的加用覆盆子、菟絲子、金櫻子、萸肉。有脾虛的加用谷芽、建曲、青葙子、北柴胡。

部分內容來源： 中國中醫藥報官方號

中醫眼保健操

眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達到提高人們的眼睛視力，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞的目的。研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。

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2008年新版眼保健操取消了舊版的「擠按睛明穴」，增加了「按壓頭部督脈穴」和「按揉耳垂眼穴及腳趾抓地」，並將「按揉太陽穴及輪刮眼眶」改為「按揉太陽穴刮上眼眶」等。其中，取消「擠按睛明穴」是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。那麼增加的兩個動作有什麼作用呢？

揉耳垂眼穴，腳趾抓地

新版眼保健操的第一節是「按揉耳垂眼穴，腳趾抓地」，主要步驟是閉上眼睛，先用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

中醫對於近視的調養與治療，強調的是臟腑與全身性調養，比如穴位刺激、經絡調節可以促進臟腑對眼睛氣血的供應，幫助預防近視。

中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾；脾、胃屬土，對應二趾；心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾抓地的鍛煉有助於調節臟腑，增加對眼部的氣血供應。輔助防治近視。兩隻腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。

按壓頭部督脈穴

新版眼保健操的第五節是「按頭部督脈穴」，主要步驟是雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次，從前往後，手指放鬆。隨音樂每拍按揉一次，做四個八拍。

南京市中西醫結合醫院治未病中心運動保健門診李靖教授介紹說，督脈是人體奇經八脈之一，督脈循行於脊里，入絡於腦，六條陽經都與督脈交會於大椎，按之，具有調節陽經氣血的作用，故稱為「陽脈之海」。臨床上各種原因如痰濁上蒙、氣血虧虛、肝腎陰虛等皆影響到督脈，使督脈的功能失調而影響視力健康。故按摩頭部督脈穴有助於近視的防治。

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