千峰老人十六步養生功法歌訣

10.11/2018

武漢長春觀

初 步

初打坐，心要定，腳分陰陽氣下降。

垂簾冥心守祖竅，舌閉天池玄膺開。

掐子午，雜念排，祖炁修足玄關開。

下座拂面舒筋氣，靜久而動子時來。

二 步

子時到，采小葯，提根轉輪收小葯。

火龍難降兩頭吹，一提一降龍炁回。

收龍炁，是火候，火候不足莫傷丹。

單等二候炁火足，開通八脈再採藥。

三 步

八脈開，氣血舒，以意領氣下功夫。

一吸督脈升泥丸，二呼任脈降海根。

三吸帶脈至肩窩，四呼陽維到手心。

五吸陰維胸前定，六呼至帶歸一根。

七吸沖脈至降宮，八呼陽蹻到湧泉。

九吸陰蹻升炁穴，十呼歸根入竅中。

吸呼深長憑意領，水到渠成賴氣行。

八脈開通身屬陽，二候一到采大葯。

四 步

陰蹻開，身屬陽，二候一到采大葯。

下手點住生死竅，急用巽風六候收。

橐龠動時闔辟轉，升住起止沐浴功。

收炁寶，再封固，封固呼吸用巽風。

此是道教順逆訣，釋教涅架三更傳。

儒教回仁傳子思，三教一訣不用爭。

真口訣，皆單傳，回仁養我炁浩然。

涅桀斷淫不上滅，順逆顛倒真炁還。

三教源流是一理，傳授千峰歸一根。

五 步

金木合，回光照，文式二火提出竅。

三成武火渣滓出，七成文火回光照。

回光照，接命根，心存生處能接炁。

身內如雲炁朝上，六根無漏津液生。

六 步

進陽火，退陰符，閉目四九轉神輪。

開關四六二十四，乾九坤六度數真。

此是卯酉周天數，差之毫厘炁不生。

七 步

龍虎炁，翕聚光，三花聚頂見月亮。

離己坎戊玄關動，子卯午酉予收藏。

收回我有成津液，送歸土釜煉純陽。

牽得龍虎回家養，炁歸元海壽無疆。

八 步

牢封固，是蟄藏，迴光返照呼吸存。

對斗明星炁自動，上不過心下至腎。

久動而靜入竅中，大定得之蟄藏功。

水火既濟戊己門，知止定靜凝神入。

九 步

凝神入，蒂踵引，消息同動相牽連。

真炁上升後天降，真炁下降後天升。

四個吸呼不用鼻，若用口鼻道不真。

會得蒂踵呼吸法，不羨塵世有黃金。

十 步

真炁動，防夜漏，閉住龍虎二穴門。

舌接督脈鼓巽風，左右盤旋轉神輪。

四九提縮閉精炁，固精關門養元神。

子午封固要口訣，舍利將成莫思淫。

十 一 步

虛室白，蟾光現，取火提火一九轉。

內有暗光丹不足，照前用功莫怠慢。

謹戒十損勿傷炁，六欲七情要斬斷。

神炁滿足無食睡，舍利養足六景現。

十 二 步

養舍利，淫根斷，六景齊來蟾光現。

三花五炁歸祖竅，金機飛電在眼前。

龍又吟，虎又嘯，仙樂齊鳴在耳竅。

自知舍利通身足，景到止火采大葯。

十 三 步

性命合，金光現，法財侶地備足全。

二現止火不用風，三現採藥六根震。

下有木座五龍捧，羊鹿牛車吸托升。

舍利動時而後引，吸舐撮閉侶搓行。

過三關，升泥丸，塞住鼻竅木來年。

陽火陰符數要足，脫落玄膺送丹田。

十 四 步

三千法，炁合胎，對斗明星煉胎形。

千升絳宮調養補，識死性活出胎神。

十 五 步

天花墜，出胎時，念動而向太空出。

廟江一開二光合，急速收回七再出。

十 六 步

陽神足，面壁功，煉虛化無空不空。

陽神退藏祖竅中，陽神百鍊而百靈。

大道已成功完畢，性命雙修臻上乘。

性命功，溯根源，丘祖龍門教外傳。

了空恩師親口授，傳於千峰把道衍。

要問此歌何人作，千峰老人親口編。

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武漢長春觀

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道教全真龍門

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