日常小貼士老年人預防腦血栓「有跡可循」

腦血栓是十分危險的疾病，尤其是對於老年人來說，往往是健康的巨大殺手。預防腦血栓是每位老人都應該重視的內容，對於這種危險的疾病，應當以預防為主，在日常生活中一點點地消除腦血栓出現的可能性。那麼老年人預防腦血栓日常小貼士有哪些呢？

1、控制情緒

預防腦血栓要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。

2、保證足量飲水

預防腦血栓保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血

【日常小貼士】老年人預防腦血栓「有跡可循」

管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。

3、生活有有規律

預防腦血栓生活有節律，勞逸應適度在為過勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之後，要注意勞逸結合，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。

4、飯後不宜過早睡

飯後人體的血液會聚集於胃腸中，以助消化器官之血供，從而使腦部的血供減少。如果一吃過飯就睡，會使得人體的血壓下降，導致腦部的血供進一步減少，而血流的緩慢又容易形成血栓。因此，飯後半小時再睡更有利於我們預防血栓。

濟南復元康復醫院溫馨提示：以上就是老年人預防腦血栓的一些方法，一定要照顧好患者的生活起居，生活有節律，一旦發現有發病癥狀，要及時送往當地醫院接受檢查治療。

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