男人50歲後，面臨人生「一道坎」，為了健康，兩件事喜歡也要忍

男人作為家中的頂樑柱，都要懂得愛惜自己的身體，男人50歲後，男人50歲後，面臨人生的「一道坎」，為了健康，兩件事喜歡也要忍。

第一件事、喜煙酒

每次看到一些男人抽煙時吐霧的那種感覺很酷，雖然，男人有的時候解壓需要用煙酒來舒緩，可是這對身體健康來說，百害而無一利。

長期喝酒的人患肝癌幾率要比不喝酒的大6倍以上，加上長期飲酒，還會讓人產生酒精依賴，損傷腦部神經，嚴重者還會出現猝死。

而長期吸煙的人比不吸煙的人患癌的幾率要高出很多倍。因此，男人為了自己和家人的健康，最好改掉抽煙喝酒的壞習慣。

第二件事、久坐不動

如果長時間的久坐不動，會壓迫神經，從而出現腰酸背痛、記憶力下降、失眠、五心煩熱、耳鳴牙痛、咽喉乾燥、便秘等症，不利於身體健康。因此，男人更應該注意鍛煉身體。

男人為了健康長壽，常吃以下食物

早起一個雞蛋，晚上一杯牛奶

早起一個雞蛋，已成為長壽老人的風俗。百歲壽星、聞名經濟學家陳翰笙博士的飲食習慣：早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶。

枸杞

男人可以每天 嚼服幾粒枸杞，可以使口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等，經常食用還有提高體質、延緩衰老的作用。

小米

常食小米可以健脾和胃，適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱「米油」。米油的營養價值很高，滋補力也很強，還有「米油可代參湯」的說法。

註：圖片來自網路

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