寶貝計劃丨備孕的這些雷區，你都避開了嗎？

原標題：寶貝計劃丨備孕的這些雷區，你都避開了嗎？

備孕是一場身心的修行，總需要面臨很多困難與問題，雖然懷孕需要做一些準備，但若太過於拘泥，太過於講究，也許一不小心反而撞入了備孕的雷區，這樣不但不利於備孕，可能反而還會影響懷孕。

備孕常見雷區

1、化妝

倒不是說不能化妝，但現在的很多化妝品確實是不太適合孕婦用的。很多含鉛量很高，對於孕婦來說是不那麼的友好的。如果比較懂行的話，最好是選擇適合孕婦的化妝品。但如果不那麼懂的話，最好還是暫時遠離為好。

2、吃飯

當然不是說不能吃飯啦。但備孕期卻是不能想吃啥就吃啥的。比如火鍋、燒烤、腌制食品、加工食品等等，對於身體不僅沒有益處，有時還會導致身體的損傷，因此最好不吃。此外，不熟的肉類不能吃。

3、不體檢

比如夫妻二人輕易不會生病，頭疼腦熱一般不吃藥都能扛過去，所以覺得身體非常健康，無需在備孕之前先去體檢。其實飲食營養不均衡、作息時間不規律、情緒不穩定影響內分泌等情況，也是會影響受孕的。

4、排卵期大力同房

比如測好了排卵期就加大同房力度的夫妻，這種做法反而讓精子數量質量下降，反不如每周同房一到兩次，注意休息比較容易受孕。

5、裝修

如果備孕期間恰好遇到新家裝修，或者是新家剛剛裝修完的話。此時，是不適宜住進新房的，並且還要遠離新房。這是因為裝修的新房中所用到的裝飾材料、傢具中不可避免的會含有甲醛、苯等有害物質。對於身體的影響不言而喻。

備孕注意事項

1、採用基礎體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊，清晨醒來(值夜班者於白天睡眠6-8小時後)不作任何活動之前，將體溫計置於舌下測口溫5分鐘，記錄並按日畫成曲線。排卵多發生於：基礎體溫最低日，或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低，排卵日可能更低，排卵後的體溫要比排卵前高一點。

2、要把握最佳的生育年齡24—30歲這個生育力最旺盛的時間段，有利於寶寶的體質發育。選擇有利優生的時機，這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。從醫學角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

3、如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，需要找醫生諮詢。首先丈夫檢查精子的數量和質量，然後妻子做內診檢查，看是否存在生殖器官問題;內分泌檢測;子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查。

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