最傷腎的幾大生活習慣，你中了幾個？第一個很多人都忍不住

我們都知道腎臟的功能強大，如果腎出現問題，將會影響整個身體健康，而且腎病治療起來難度很大。曾有個大學生在考研期間經常熬夜，導致腎受到了損害，沒能及時發現治療，最後導致尿毒症的發生，真是太可惜了。為了避免這種情況，平時大家一定要及時改掉這些傷腎的行為，避免自己的腎受到損害。

一、熬夜工作學習

現在的人在生活中都面臨著很大壓力，為了生活整天熬夜學習工作，雖然達到了自己的目的，卻把腎給毀了，這樣太不值得了。

二、喝水少，常憋尿

腎臟的功能是將廢物從身體里排出去，這個過程必須有水的幫忙，如果喝的水不夠，身體里就會堆積很多廢物。憋尿也會導致廢物堆積，使腎臟受到嚴重傷害。

三、突然運動過量

運動可以使人的身體健康，但有些人平時什麼運動也不做，突然想起來就開始運動，而且運動量特別大，這樣很容易造成橫紋股溶解，最後導致急性腎衰竭的發生。

四、飲食不注意

天氣冷了，很多人愛吃火鍋，在吃的過程中熱了就會要瓶啤酒喝，這對大家來說很正常，但這樣的飲食搭配很容易導致血尿酸升高，不僅引發了痛風，還會傷害腎。

五、常吃偏方保健品

現在的人注重養生，這一點錯也沒有，但必須要採取正確的養生方法。有些人對偏方很信任，保健品也是成堆的買，這些都沒有經過臨床實驗，到底有沒有效果誰也不知道，甚至還會傷害到腎臟。

六、生病後亂用藥

生病吃藥再正常不過了，但用藥也要對症，很多人剛開始得的小病，就是因為不去正規醫院，自己在家隨便用藥，導致腎受到了損害，是葯都有副作用，而這些葯都是通過腎代謝的，所以在一點點的傷害著腎。

這些行為對臟都造成了不同程度的傷害，最後導致腎臟完全損害，如果有以上行為的人，儘快改正吧。

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