晚餐吃香蕉加它，讓你的脂肪燃燒一整夜！

如今減肥的方法越來越多，可謂是五花八門、無所不包了。

糖糖和小芳自從大學畢業以後就很少見面了，趁著這次國慶長假，她們兩個相約一起出去旅遊。見到小芳的時候糖糖簡直不敢相信自己的眼睛，小芳的變化太大了，以前因為小芳肉乎乎的，捏起來軟綿綿的，室友們親切的稱小芳為「小肉肉」。看著變化如此大的小芳，糖糖調侃到：「小芳呀，你這身上的肉肉沒了，我都不好意思再叫你小肉肉了！你怎麼瘦下來的，和我說說唄。」

小芳告訴糖糖除了每天必要的運動外，就是要注意自己的飲食了。小芳有著自己的減肥小竅門。減肥期間香蕉成了小芳每天必不可少的水果之一。小芳晚餐一般吃一根香蕉再加上一瓶酸奶。

可別小瞧它們，香蕉本身就含有天然的酵素，可以燃燒脂肪，避免脂肪堆積。同時香蕉果肉內含有特色的成分，把香蕉吃進肚子里，可以給腸胃生成一個保護膜，對胃黏膜還有一定的保護作用。當然說到這裡怎麼能忘了香蕉的通便功能呢！香蕉含有大量的膳食纖維，這種膳食纖維不僅可以給人體提供飽腹感。還有助於排出體內毒素和垃圾，潤腸通便。

再來說酸奶，很多人都知道酸奶可增強人體免疫功能，能促進腸道運動，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生。同時酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

這兩者加在一起可以達到意想不到的效果，聽完芳芳的減肥小妙招，糖糖決定也來試一試看看有沒有效果。你們也來試試看吧！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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