養護血管健康，少不了這幾種食物

血管分布在我們身體各個角落，很多器官的供血和營養，都離不開血管的「運輸」，只有血管健康，富有彈性，不堵塞，血液才能正常供應到各個器官。相反，要是血管堵住了，有斑塊了，那將會影響各個器官的健康，誘發多種血管疾病。

想要養護血管健康，少不了這幾種食物，記得多買來吃噢。

1、海帶

海帶是很出名的食物，含有豐富的膳食纖維、鈣、硒、碘等營養物質，有延緩衰老、降低血壓、利尿消腫、降低血糖等作用，對人體的好處很多。除此之外，海帶也能幫助清除附在血管壁上的膽固醇等物質，能促進膽固醇的排泄、降低血液粘稠度，能養護血管的健康，疏通血管。

2、捲心菜

捲心菜，不用多說，都是大家很熟悉的蔬菜了，菜市裡經常賣，雖然便宜實惠，但它的營養價值卻很高。捲心菜，富含維生素、葉酸、鉀等營養物質，能改善胃痛、咽喉腫痛等癥狀。另外，其也能養護血管，能保護血管黏膜，加速血液循環，使血管更加年輕化。

3、玉米

玉米好吃，營養豐富，含有豐富的維生素、微量元素、多糖及纖維素等營養物質，老少皆宜，很受大家的喜歡。玉米也有很多的養生作用，能健脾益胃、利膽、利尿、通便等，也有養護血管健康的作用，玉米能降低膽固醇、清理血液垃圾、減少脂肪傷害血管，對血管有益處。

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