秋季養「收」按兩穴，緩解鼻塞，延緩衰老！

秋季養「收」常按兩穴位

中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任醫師 張慧

秋季，天高風急，地氣清肅，大地呈現收藏狀態。陽氣也漸入體內，中醫講究「春生夏長，秋收冬藏」。秋天重點養「收」，以保護人體的收斂功能。此時，不妨多按揉兩個穴位，常喝參麥雙花飲。

1

按揉迎香穴

初秋天氣多變，易受涼感冒或誘發過敏性鼻炎等呼吸疾病。應注意增添衣物，避免受涼。如果出現聞不到味道、鼻塞等癥狀，可以按揉鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝處，即迎香穴，以疏通鼻周經絡。按壓時，將食指指尖置於迎香穴，旋轉揉搓8次左右，同時用鼻子吸氣、嘴呼氣。

2

壓揉承漿穴

秋季乾燥，易使人出現口乾、口渴、咽乾等不適癥狀，可適當壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴，口腔內會湧出津液。操作時，用力壓揉此穴10次左右，口渴感即可消失。其不僅能預防秋燥，還可延緩衰老，使面色紅潤。

3

喝參麥雙花飲

秋季空氣乾燥，應以養肺為重點，可適當飲用參麥雙花飲，以滋陰潤肺、益氣養陰。具體方法為：取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克，倒入茶杯中，沸水沖泡5分鐘即可飲用，一劑可沖泡數次，一天一劑。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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