350斤的胖姑娘拒絕手術減肥，健身一年減肥90公斤！

據權威統計目前全球肥胖人士數量已經超過6億，如此巨大的人口基數一定存在非常龐大的減肥經濟！相信很多大胖子都在減肥藥、減脂術上花過錢！也有很多人出現反反覆復的現象，減肥成功就真的那麼難？如果你覺得很難就看看她吧：她拒絕了醫生的手術減肥方案，自己健身一年減肥90公斤！

健身減肥達人：卡洛爾·勞拉，今年29歲，來自澳大利亞，上面照片是她現在的狀態187.6磅（85.1公斤），沒看錯這是她減肥90.1公斤後的狀態！要知道一年前，也就是2017年8月身高只有165cm的她體重卻高達175.2公斤（386.2磅）！

健身減肥達人：卡洛爾·勞拉2017年9月（左）VS 2018年10月（右）。這並不是她第一次減肥，卡洛爾說：「我也不記得這是我第幾次下定決心開始減肥，無數次了吧？如果不是我心臟出現問題這次減肥可能還是失敗的」

肥胖嚴重威脅著她的健康，去年7月份她心絞痛在醫院檢查後醫生告訴她是高心病和初期的冠心病，醫生建議她儘快減肥並保持健康的生活習慣。

減肥的方式千千萬，她該如何選擇？以前她嘗試過節食減肥以及多類減肥藥甚至是瀉藥，但是都沒能減肥成功反而一些藥物的副作用讓她越來越胖！她再次去了醫院醫生告訴她可以做減脂手術，這是最快的減肥方式，只要術後保證健康的生活方式反彈的幾率不大。

猶豫之後她還是選擇了最健康的減肥方式：健身減肥！健身減肥雖然健康，但是見效慢需要持久的耐心，其實她在大學期間就這樣做過，但是並沒能堅持下來，這次不一樣了，面對心臟問題，她只有一個選擇：沒有任何借口的堅持下去！

2017年9月份卡洛爾·勞拉開始了健身減肥的生活，她重新規划了自己的生活方式：飲食方面她拒絕了所有的垃圾食品，飲料換成了純凈水，平時的暴飲暴食變成了一天4簡餐低脂肪的食品：雞胸肉、水果、蔬菜沙拉、西藍花、牛油果、堅果類等

除了改善了飲食她還改變了睡眠時間和運動量。以前經常熬夜上網的她現在準時能在22點上床睡覺。健身運動方面她選擇了游泳和HIIT這樣的有氧運動。而最剩下的就是堅持！

2018年10月份，卡洛爾·勞拉健身減肥整整一年，這一年她一點也不敢懈怠，慶幸的是她看到了希望！這一年中她減掉了90公斤的體重！她說：「我會繼續堅持下去，我現在並不擔心脂肪的問題而是皮膚問題。現在的我每天都能發現新的東西（改變）我的生活可以如此美好。這肯定是來之不易的，我的決心和專註讓我看到了希望！」

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