刷牙的時候一定要刷舌苔嗎？終於有答案了，很多人都要改了

每天早上起來，又到了刷牙的時候，即使是對於不愛刷牙的人群，早上的一次刷牙也是不能缺少的。有的人認為刷牙就像例行公事一樣，實際上，刷牙刷的是我們口腔的健康，尤其是對於口腔中的牙菌斑跟細菌，刷牙是最好的方式。

不僅僅要早上的時候好好刷牙，還要在晚上的時候以及中午吃完飯之後刷牙，這樣你在進食完大量的食物之後，可以給口腔一個好的衛生環境，口腔中的細菌就不容易造次了。

還有的人有著疑問，說跟牙齒同樣存在於口腔的舌頭上面的舌苔要不要刷呢？是不是在刷牙的時候一定要刷舌苔呢？

在這個問題上，相信很多人在刷牙的時候都會忽視舌苔的存在，可事實上，舌頭上面有很多的味蕾，這些味蕾也並不是平整的，它有著粗糙突起的特點，正是因為這樣，讓舌苔上面存在著很多的細菌。

因此，在刷牙的時候刷舌苔是非常有必要的一件事。那刷舌苔到底有哪些好處呢？

首先，上面也提到過，舌苔中的各個縫隙中會藏有大量的細菌，這些細菌的存在，會讓我們的口腔衛生變差，進而誘發口腔疾病等多種不適的癥狀。

如果你每天沒有刷舌苔的習慣，就會讓嘴裡面的細菌滋生的越來越多，即使是我們口腔中的唾液會消滅一些細菌，但也不會一個不少的都消滅。

其次，刷舌苔還能夠提高我們的味覺，尤其是對於中國人來說，跟清淡的食物相比，更喜歡吃一些重口味的食材，但隨著人們對重口味食物敏感度的下降，更容易誘發因食鹽攝入過多而誘發高血壓、胃癌等病症。

在這方面刷舌苔的好處在於，可以提高我們的味覺，讓舌苔上存在的細菌跟食物殘渣都被清理掉，味覺也會變得敏感，進而減少食用重口味食物的概率。

最後，日常生活中有不少的人有口氣的煩惱，而有一部分人之所以口臭是因為清理口腔細菌不徹底，讓口腔中的厭氧菌分解為蛋白質等成分，最後形成硫化氫的氣體，也就是口臭的來源了。

另外，刷舌苔還可以預防一些小兒蛀牙等問題，對於所有的人群都適用。同時要提醒大家的是，如果你之前沒有刷舌苔的習慣，剛開始刷會不習慣，出現乾嘔等現象，但養成良好的習慣之後，就會慢慢適應了，對口腔健康會十分有益。

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