卵巢好不好看這部位就知道，女人月經走後常吃它，保養卵巢顯年輕

卵巢對於女性來說非常重要，是女性保持青春的源泉，所以女人都希望自已有一個健康的卵巢。卵巢就是女人體內的「青春開關」卵巢的衰老情況直接影響著女人外表和內在的衰老。所以才有卵巢養好，女人不老，這一形象的說話！

卵巢好不好看這部位就知道：

1、卵巢不好容易腹部發胖

女性如果出現腹部突然發胖的情況，也就就人們常說的大肚腩，就要警惕是否因為卵巢功能紊亂造成的，做好卵巢的保養工作，盡量將體重維持在健康的範圍內，女性同房時要做好避孕工作，避免多次做人流，否則會影響卵巢健康。

2、卵巢不好腹部反覆性疼痛不適

排除每次月經到來時候的疼痛，很多女性表示在沒有姨媽經到來的時候，左側下腹部和右側下腹部也會出現疼痛，有的可以持續好幾個月，有的則突然出現疼痛不適。對於這樣的情況出現，一般首先考慮是否有卵巢存在問題，比如卵巢是否長了囊腫。

卵巢與人體中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12-13歲左右開始動作，到40歲左右開始走向衰老，而在這段期間中，卵巢可能會因為各種損耗而造成卵巢受損，提前衰老。所以女性保養卵巢很重要，月經走後常吃它，保養卵巢顯年輕！

在經期過後，我們身體里流失了大量的營養成分，需要大量的補充，海參湯是不錯的選擇，它不僅可以幫助我們補充營養，而且可以補充氣血保護卵巢。女性長期食用，能雙向改善內分泌，增進卵巢排毒 ，防治皮膚衰老、美容抵抗衰老等功效。

由於月經是排出經血的生理活動，所以體質弱的女性容易出現貧血的癥狀，那麼經期過後就可以經常喝生薑紅棗泡水，首先紅棗可以補血養血，還能擴張血管加快新陳代謝，促進排泄有利於瘦身的同時，緩解痛經，排出子宮垃圾與毒素，養護卵巢。

香菇對卵巢有好處，能降低卵巢癌的發病率，菌菇類食物具有防癌抗癌的作用，能保護女性乳房及卵巢的健康，而且能促進卵巢功能的正常運行，可以起到防治卵巢疾病的作用。

葛根是我們日常所熟悉的一種食物，吃葛根對保養卵巢有一定的作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，還對人體起到抗衰老、保持年輕狀態的功效。還可以幫助我們在經期之後排出卵巢垃圾，防止婦科疾病發生。

紅棗花生蓮子豬蹄湯：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。將豬蹄、花生、紅棗、蓮子和薑片一起放入煲鍋，加3000ml水，大火煲煮半小時，轉小火慢煲1.5小時。常喝此湯能調節女性的內分泌功能，還能有效的保養卵巢，保持容顏年輕美麗。

最後保詎卵巢延緩衰老還需要注意以下幾點：

1.早睡早起：女人熬夜真的是很傷害卵巢的一件事，長期熬夜的話比較耗神，而且容易導致卵巢早衰的問題。所以說，想要年輕健康的卵巢盡量早睡覺哦！保證充足的睡眠才能有更好更年輕的卵巢。

2.加強體育鍛煉：瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。

3.避免冰冷、辛辣刺激性食物：女性一定要避免食用過多刺激性食物，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能，從而影響到卵巢的健康。

4.忌煙酒：我們都知道抽煙喝酒本身就非常影響健康，如今社會有部分女性也有這方面的愛好，這是非常不好的一種現象，若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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