6道蒸出來的雞蛋羹，營養不流失，孩子愛吃身體棒，快來學習吧

6道蒸出來的雞蛋羹，營養不流失，孩子愛吃身體棒，快來學習吧

立秋後，天氣逐漸變冷，吃點熱乎乎的東西脾胃會更加舒服。雞蛋羹作為寶寶的主食之首選，爽嫩、軟滑、易吸收，營養價值高。跟朋友閑聊的時候會常常聽說，每天要給寶貝吃一個到兩個的雞蛋才能供給其身體的正常發育需要。我家寶貝吃雞蛋還可以吧，但是必須要換著花樣來吃，不然就夠了，為此我研究了雞蛋羹的各種吃法，每天換著花樣的來喂寶寶，寶寶吃的不亦樂乎，在這裡我分享一些給大家做一些參考，希望可以幫到親們。

米湯蒸雞蛋，用米湯代替水蒸雞蛋能夠去腥，蒸出來的雞蛋更加爽滑鮮嫩，米湯放涼跟雞蛋以1.5:1的比例即可，加入少許蝦皮可以調味刺激寶寶的食慾又能起到補鈣的雙重效果。

蝦米燉蛋，蝦米作為一種海產品有很高的營養價值，能夠開胃助食，和雞蛋一起食用能更全面的補充營養，出鍋加入少許香油或者味極鮮調味，口感極佳。寶寶愛吃。

玉米蒸雞蛋，小寶寶往往對玉米粒情有獨鍾，我家的這個也是特別愛吃玉米，在蒸雞蛋的時候可以放入少許玉米粒，玉米含有大量的纖維素可以促進腸蠕動，口感香甜，刺激寶寶的食慾。

銀魚蒸蛋羹，銀魚無刺鮮嫩柔軟很適合寶寶食用，並且有很高的營養價值，加入雞蛋蒸著吃也是一道非常不錯的主食，寶寶特別喜歡。

肉末豆腐蒸蛋，把肉打碎，加入盒裝豆腐，然後攪拌均勻，中間留出一個雞蛋的洞洞，放入蒸鍋一起蒸15分鐘，開鍋後非常香，愛吃肉肉的寶寶可以選擇這樣吃營養好吸收。

西藍花培根蒸蛋，西藍花營養豐富，含有大量維C能夠增加抵抗力，保護視力，寶寶兒童可以經常吃，但是因其比較清淡單獨吃沒有什麼滋味，如果配合蒸雞蛋加入少許培根肉提香，解決了其單調乏味的口感。

雞蛋羹的做法花樣多多，適合大眾口味，營養又高，學會了做法是不是感覺真的是特別簡單，寶寶在收穫營養的同時我們收貨了快樂。沒事的寶媽趕緊做起來吧，說了這麼多我都餓了，嘻嘻……

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