原標題：寶寶常吃這5種食物，智商蹭蹭的漲，寶媽知道後都買瘋了

當寶寶開始長乳牙的時候，也就是在4個月的時候，這個時候除了給寶寶餵食母乳以外，則需要另給寶寶來予以輔食了。然而，就算是簡單的輔食，其實差別也是很大的。畢竟，在寶寶3歲之前，那可是他們智力發育的黃金階段。而這期間寶寶所攝入的營養，對寶寶的吸收也是及其輕鬆的。

而有5種食物，如果經常給寶寶吃，不但可以補充寶寶成長時所需的營養，還可以促進寶寶的大腦發育，使寶寶變得越來越聰明，智商可以說是蹭蹭的漲，贏在起跑線上，就成了一件輕而易舉的事情了。

①黑芝麻

黑芝麻可以說是補充腦組織的第一良品。需要注意的是，寶寶最好在添加輔食後一個月，再去嘗試給他實用黑芝麻，如果一開始就讓寶寶食用的話，可能對寶寶的消化吸收不是很好。要知道，黑芝麻中含有豐富的磷脂，而磷脂中則含有的脂肪、氮和磷等化合物，這些全都是腦組織和神經的主要營養素。此外，黑芝麻中的鈣含量高於蝦皮和牛奶中的鈣含量。每100克黑芝麻含有100毫克的鈣。在油炸過程中，鈣等營養物質的釋放越來越多。容易被寶寶吸收。

②玉米

除卻黑芝麻以外，第二種可以促進寶寶大腦發育的食物，就一定要數玉米了。別看玉米這麼普通常見，其實，玉米中含有大量的谷氨酸，而谷氨酸則可以促進寶寶腦細胞的新陳代謝，進而可以促進大腦的發育。除此以外，玉米中還含有豐富的亞油酸等元素，這種飽和脂肪酸對寶寶的血管和血脂都可以起到保護的作用。

③海帶

海帶可以說是能和玉米媲美的一種親民食物了。海帶中含有大量的亞油酸、卵磷脂等營養成分，這些元素全都具有增強大腦的作用。而且海帶中還含有大量的硫酸鹽，這可是是寶寶大腦中必不可少的微量元素，對於寶寶的成長有著很顯著的好處。更何況，多吃一點海帶，就相當於讓寶寶多攝入一些碘，著對於預防甲狀腺等疾病，也是有著不可多得的功效。但值得注意的是，最好在寶寶8個月以後，在給寶寶食用海帶等海產品。

④魚類

差點忘記，那個可以和黑芝麻媲美的食物，魚肉，尤其是海魚肉！原因也很簡單，海魚中含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也很高，而且，食用魚肉，還可以為寶寶添加DHA！就比如說鮭魚、魷魚等，都富含大量的DHA。但需要注意的是：魚一周不宜吃3次以上，可以給寶寶每周吃一次深海魚，另外2次用淺海魚代替。

⑤奶粉

在嬰兒輔食補充劑之前和之後，牛奶是寶寶攝取營養的關鍵食物。選擇有利於寶寶大腦發育的奶粉非常重要！千萬不要以為食用母乳就可以了，這個觀點其實是不對的。

以上就是小編對於可以增強寶寶大腦發育的一些見解，各位寶媽還有什麼好招數嗎？

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