關節炎現在已經不是老人才會得的疾病了，因為受風著涼，長期受損等各種原因，越來越多的年輕人也得關節炎。一旦關節炎發展到比較嚴重滯後，可能上下樓梯或下蹲、站起都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。

先來了解骨關節炎的患病常見人群。

1、 老年人

上了年紀的人患骨性關節炎的病率還會隨著年齡增長而增加，在59-69歲，患病的發生率可達到29%，而75歲以上人群可達到70%。

2、 女性多於男性

尤其是絕經後女性，因為女性關節軟骨中雌性激素會慢慢的減少，而這種現象會成為誘發骨性關節炎的一個重要原因。

3、 肥胖者

過於肥胖的人群，會容易致使關節負荷加重，而最直接的表現便是人體姿勢，步態以及行動模式的改變。

偏方治療關節炎：

材料：取大黃米一斤，蒸熟，加芥末面二兩和勻，溫熱敷在膝蓋上，上面用保鮮膜密封，一次敷兩小時，隔三天敷一次，三至四次就好了。

注意：

黃米本是北方1種糧食，是去了殼的黍子的果實，比小米稍大，顏色淡黃，煮熟後很黏，是20世紀50年代以前的重要糧食作物之一。有糯質和非糯質之別，糯質黍多作以醇酒，非糯質黍，稱為穄，以食用為主。

大黃米又叫"黍"，在古代被列為五穀之一。蒙古人用黃米製作炒米，方法是先將黃米放入水鍋里煮到米嘴開裂，才能放入大灶與沙子一同爆炒，趁著鍋熱了趕緊將沙子與米糠過篩，炒米便可食用。

除此之外，可以結合著中藥外敷的方法，中藥保守療法因其安全、無副作用、標本兼治，成為了治療關節炎的首選。百年傳承的中醫名方——"中原谷方"消炎止痛，從而達到治癒的目的，很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個周期左右就能康復，據了解很多大型骨科中醫院均在使用，已經在某宔上線，可以一試。

關節炎還需要吃含硫的食物

如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥,因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。

水果

多吃水果可減少骨頭的磨損。對膝關節最有益的是富含維C的水果，如獼猴桃。這是因為維C可起到保護膝關節和骨骼的作用。

豆奶

關節炎患者連續3個月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關節炎症的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。

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