男人晨起食姜，對身體的四大好處，慢慢你就會知道！

男人晨起食姜，對身體的四大好處，慢慢你就會知道！

老中醫口中總有這樣一句養生口訣：「男人晨起食姜，然後溫水飲一杯。生起元陽熱丹田，一日精神身健力」！

我國古代的儒家大師孔子，很早就明白的了生薑養生的功效，晚年時他常說：「每食必姜、不撒姜食，不多食」，意思是一年四季都要吃薑，但是不能多吃。

因此，孔子在那個多戰亂，顛沛流離的時代，活到了73歲的高壽。

今天小編就來和大家聊聊，男性養生的相關問題，一起來看看吧！

［男人晨起食姜的4大好處！］

好處一：回陽通脈，滋補陽氣

男人過了中年以後，陽氣會出現衰退的跡象，身體開始越發不如從前，這時就需要陽氣的滋補，來抗擊衰老。

生薑性味辛溫，有非常好的回陽通脈的功效，每天清晨起床的時間，是人體陽氣生髮的時間。

這時食姜，可補陽通絡，不僅幫助男性朋友一天富有精神活力，並且有極好的抗衰啦的功效。

好處二：提升胃氣

每天清晨的7～9點，是胃經當令的時間。而生薑時暖性食品，又是增強食慾，促進消化的佳品。

因此，這時男性朋友食用薑片有非常好的提升胃氣功效，使腸胃一整天都富有活力。

好處三：有益前列腺健康

現代醫學研究發現生薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛。

同時還發現，生薑中的成分有調節男性前列腺機能的功效。前列腺疾病是很多男性的困擾，而生薑可以幫助我們養護它們的健康。

好處四：保持一天的精神活力

生薑具有促進血液循環，排汗降溫，緩解疲勞的作用。男性朋友早晨起來，食用生薑，有提神醒腦，促進精神活力的作用，使你一整天的工作都能活力滿滿！

［男人晨起食姜方法］

男性朋友清晨起床後，可以選擇新鮮的生薑，切上四五片，

將鮮薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，或者含一片生薑在舌下，讓生薑的辛辣氣味在嘴中慢慢發散，然後緩慢的飲一杯溫開水，使姜味擴散到鼻孔和腸胃中。

［男人晨起這麼做，更健康！］

1、冷水洗臉

男性朋友清晨起床後，可以用冷水洗臉，這裡的冷水指20度以下的水。

清晨用冷水洗臉，可以提神醒腦，促進面部血液循環，改善面部營養供應，還能提高機體的免疫能力。

2、晨起揉腹

晨起揉腹可以促進五臟調和，養護腸胃健康，對健康非常有益。

方法是：雙手相疊，用掌心順時針轉圈按摩腹部，上起心口窩，下至恥骨，按揉知道腹部微微發熱即可。

3、陽光足浴

清晨起床後，在陽光充足的情況在，光腳走戶外的鵝卵石小路，可以促進人體代謝，提升器官活力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！